Fit mit Babybauch - Schwanger

Perfekte graviditetsøvelser og fødselsforberedelser - utviklet av THE mommy fitness-ekspert Jana Wetterau-Kliebisch og jordmor Katharina Hübner - anbefalt av familie.de.

Denne graviditetsøvelsen er den beste måten å forberede seg til fødselen på. Skånsomme treningsøvelser som øker ditt velvære og fremmer babyens helse – med flotte hjemmetreninger. trene hjemme Gjør dine graviditetsøvelser hjemme.

Eliminer typiske graviditetssymptomer eller unngå dem fra starten. Styrk rygg og bekkenbunn, tren forsiktig og stabiliser - med graviditetsøvelser hjemme - i dine egne fire vegger.

Med spesielle pusteteknikker for fødsel kan du forberede deg optimalt til den store dagen.

110 MINUTTERS GRAVIDITETSGYMNASTIKK AV EKPERTER:
- To 45-minutters hjemmetreninger for 1. og 2. trimester

- Øvelser for å kjenne og trene bekkenbunnen / bekkenbunnstrening

- 10-minutters treningsøkter til og med 25 ukers svangerskap

- Et kort program for hele svangerskapet

- Pusteøvelser med partneren

Denne graviditetsgymnastikken ble utviklet av jordmor Katharina Hübner og fysioterapeut og mommy fitness-ekspert Jana Wetterau-Kliebisch og anbefales av familie.de.

Katharina Hübner (née Werner) er jordmor og mor til to barn. Hun har publisert en rekke prenatale og postnatale programmer samt et fantastisk kjærlig graviditetsalbum som bok. Pusteteknikkene spesielt for fødselen er veldig viktige for henne.

Tobarnsmoren Jana-Wetterau-Kliebisch er mors treningsekspert og har spesialisert seg på svangerskapsgymnastikk og treningsøkter for post-baby-kroppen siden 2001. Treningskursene hennes er nå tilgjengelig i hele Tyskland. Hos Fit mit Babybauch er Jana selv 7 måneder gravid med sin første datter.

FORDELER MED APPEN DIN
- Hjemmetrening / videoer i sanntid
- Strøm videoene til TV-en din med Apple TV
- Passer for nybegynnere og avanserte brukere
- Livstidstilgang til alt Fit with Baby Bump-innhold
- Lukket Fit mit Babybauch Facebook-gruppe for utveksling med andre gravide
- Treningene/graviditetsgymnastikkøvelsene kan gjennomføres hvor som helst, du trenger ingen apparater eller hjelpemidler, intet utstyr

Har du spørsmål om appen? Skriv til oss på: [email protected]