Relaxation by newpharma

Velkommen til Relaxation by Newpharma, den nye appen designet for å hjelpe deg å slappe av og forbedre ditt generelle velvære.
Avslappingsappen vår tilbyr gratis en avslappende opplevelse som kombinerer 3D-animasjoner, lyder (binaurale lyder/alfabølger), dype pusteøvelser og yogaøkter.
Hvis du ønsker å bringe opplevelsen din til neste nivå, foreslår vi et utvalg av eldgamle østlige og vestlige ingredienser som kan forsterke luktesansen, smakssansen og berøringssansen.

Enten du er hjemme, på jobb eller på farten, er appen vår her for å støtte deg på reisen mot indre fred. Last ned appen og oppdag fordelene med avslapning!

Noen få ord om avslapning... Avslapning hjelper deg å sentrere deg selv, slik at du kan innta en snill og forståelsesfull holdning til deg selv. Meditasjon og mindfulness er måter å målrettet regulere en persons oppmerksomhet for avslapning, øke vår evne til å vise vennlighet og empati overfor andre mennesker. Fokusere oppmerksomhet på et objekt i endring som fysiske opplevelser, progressiv muskelavslapning eller bevegelser som yoga, tai chi og Qigong som guide. Med konsentrasjon motvirker den naturlige responsen til kroppen din stress. Meditasjon kan derfor bidra til avspenning spesielt hvis du føler deg stresset.

Innenfor denne appen gir vi deg muligheten til å oppleve avslapping via tre typer lyder: Alfabølger, binaurale lyder og 3D-lyder.

Hjernebølger
Det er fem typer hjernebølger: alfa, beta, theta, delta og gamma. Meditasjon og avspenning påvirker hjernens aktivitet. Mens betabølger er mest utbredt når du snakker eller er aktiv, er raske betabølger i aksjon når voksne er våkne, våkne, men likevel engstelige og kanskje for fokuserte. Alfabølger observeres fra den avslappede våknetilstanden før søvnen begynner. Når en person er "i sonen", er de helt avslappet, men likevel svært fokusert. På det tidspunktet organiserer alfabølger hjernen. Thetabølger finnes mellom våkenhet og søvntilstand. Når du mediterer, stiger thetabølgene når hjernen din går inn i dyp avslapning.
Binaurale lyder
Disse lydene oppstår når to frekvenser som avviker mindre enn 20 Hz påføres eksternt gjennom hodetelefoner eller øreplugger. Hjernen oppfatter og bearbeider forskjellen. Disse lydene er assosiert med positive effekter på velvære ved å stimulere spesifikke venstre hjerneregioner.
3D-lyder
Romlige fornemmelser inkluderer den tilsynelatende plasseringen, den tilsynelatende kildebredden og den subjektive diffusiteten til lyder som kommer til de to ørene. Disse romlige faktorene er mer fremtredende behandlet i hjernens høyre hjernehalvdel. Bruk hodetelefoner eller ørepropper.

Våre yogaøvelser vil hjelpe deg å slappe av.
Yogapusten eller Pranayama senker hjertefrekvensen og reduserer oksygennivået i blodet. Ved å stimulere nervesystemet gir denne øvelsen trygghet. En ideell løsning for personer som lider av angst eller stress.

Fordelene med yoga har vært kjent i tusenvis av år. Det passer perfekt med vår moderne livsstil, da folk har en tendens til å tilbringe timer på timer foran datamaskinen, noe som resulterer i økende press på kroppen. Regelmessige yogaøkter hjelper oss å skape balanse mellom våre travle yrkesliv og vårt velvære.

Hvordan forbedre opplevelsen din ytterligere? Vi foreslår et utvalg av eldgamle østlige og vestlige ingredienser som ytterligere kan legge til lukt, smak og følelse til din avslappingsopplevelse. Vi grupperte dem rundt tre hovedemner som kan interessere deg: Bedre avslapning, Bedre fokus og Bedre søvn.