Insomnia Coach
3,7star
133 anmeldelser
Offentlig administrasjon
info
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Insomnia Coach er designet for veteraner, militære tjenestemenn og andre som lider av søvnløshet. Appen er basert på kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-i) og gir:
* en guidet, ukentlig treningsplan som hjelper deg med å spore og forbedre søvnen din
* en søvntrener med personlig tilbakemelding om søvnen din og morsomme søvn tips
* en interaktiv søvndagbok som hjelper deg å følge med på daglige endringer i søvnen
* 17 verktøy for å hjelpe deg med å få søvnen tilbake på sporet
Denne appen er basert på vitenskapelig forskning om hvordan mennesker kan endre atferd og tanker for å forbedre søvnen. Denne appen erstatter IKKE profesjonell pleie.
Insomnia Coach er designet for å brukes daglig i 5 uker ved å følge treningsplanen. Etter det kan du fortsette å bruke appen for å spore søvnen din og opprettholde gode søvnvaner.
Insomnia Coach ble opprettet av VAs nasjonale senter for PTSD.
* en guidet, ukentlig treningsplan som hjelper deg med å spore og forbedre søvnen din
* en søvntrener med personlig tilbakemelding om søvnen din og morsomme søvn tips
* en interaktiv søvndagbok som hjelper deg å følge med på daglige endringer i søvnen
* 17 verktøy for å hjelpe deg med å få søvnen tilbake på sporet
Denne appen er basert på vitenskapelig forskning om hvordan mennesker kan endre atferd og tanker for å forbedre søvnen. Denne appen erstatter IKKE profesjonell pleie.
Insomnia Coach er designet for å brukes daglig i 5 uker ved å følge treningsplanen. Etter det kan du fortsette å bruke appen for å spore søvnen din og opprettholde gode søvnvaner.
Insomnia Coach ble opprettet av VAs nasjonale senter for PTSD.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Appaktivitet og Enhets-ID-er eller andre ID-er
Dataene krypteres ved overføring
Dataene kan ikke slettes
Vurderinger og anmeldelser
3,7
124 anmeldelser
Nyheter
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
