Inflow ADHD

Inflow er designet av personer med ADHD, for personer med ADHD. Vi er ikke en glorifisert pomodoro-timer eller -kalender. Vi er et vitenskapsbasert digitalt program, her for å hjelpe deg med å håndtere ADHD/ADD.

Sliter du med fokus? Organisasjon? Utsettelse? Hva med oppmerksomhet, hyperaktivitet og angst? Hjelper ikke kalenderen, planleggeren, vanesporeren eller tidtakeren deg å organisere eller få ting gjort? Er huskelisten din bare ikke å kutte den?

Din ADHD/ADD-diagnose trenger ikke å holde deg tilbake. Tilstrømning kan hjelpe.

Tilstrømning er basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi (CBT), som har vist seg å være effektive i behandlingen av ADHD/ADD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Mange ser på ADHD/ADD som bare et underskudd eller lidelse. Men nøkkelen til å trives med ADHD starter med å forstå og omfavne din unike ADHD-hjerne.

Begynn å fokusere, møt målene dine, stopp distraksjonsvanen, og begynn å lage en daglig struktur som fungerer for deg. Bruk mindre tid på å planlegge for å være produktiv, og mer tid på å få ting gjort.

Forbedre ferdighetene dine på disse områdene:

- Fokus og konsentrasjon
- Oppmerksomhet og hyperaktivitet
- Målsetting og konsistens
- Humør og emosjonell regulering
- Distraksjonsreduksjon
- Cyberavhengighet
- Lage en rutine
- Hold deg til en tidsplan
- Organisasjon
- Tidsfordriv
- Impulsivitet
- Depresjon og angst
- Utsettelse
- Medisinering og behandlingsalternativer
- Tankefullhet
- Ernæring

...alt uten en annonse i sikte.

Inflow gir verktøyene du trenger for å fokusere på strategier i hverdagen. Vi hjelper deg å bygge en daglig rutine vane for vane, en dag av gangen.

Det er på tide å takle huskelisten din med letthet, enten det er å studere til en eksamen, organisere hjemmet ditt mer effektivt, forbedre fokuset ditt eller ganske enkelt planlegge mer tid til egenomsorg. Konsentrer deg om det som betyr mest og organiser hverdagen din.

Inflow gjør deg også klar for suksess med:

- Daglige aktiviteter og visuelle påminnelser kan enkelt integreres i hverdagen din
- Utfordringer med å omsette det du lærer om ADHD/ADD i praksis
- Daglig fokusfunksjon slik at du kan prioritere mer effektivt
- Et stigmafritt og støttende ADHD/ADD-fellesskap for å motivere deg
- Personlig journal for å forstå dine atferdsvaner
- Live-arrangementer med psykolog, rådgiver, ADHD-coach, hjemmearrangør og mer

Uansett hva målene dine måtte være – sterkere organisasjonsevner, bygge en mer effektiv huskeliste, forhindre utsettelse, forbedre oppmerksomheten, redusere hyperaktive egenskaper, fokusere på andre eller ganske enkelt takle en ADHD/ADD-diagnose – Inflow kan hjelpe.

ADHD/ADD kan være utfordrende, men det betyr ikke at tilgang til støtte bør være det! Hvis du er lei av det daglige stresset med å håndtere ADHD/ADD, er vi her for deg.

Du trenger ikke ha en formell diagnose eller evaluering for å bruke Inflow!

Påminnelse: Mens vi først og fremst er en ADHD/ADD-app, dekker vi en rekke eksekutive funksjonsferdigheter, som kan brukes på autisme (ASD), OCD, depresjon, dysleksi, dyspraksi og mer.

Spørsmål eller tilbakemeldinger? Send oss ​​en e-post! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonnementet fornyes automatisk med mindre det er slått av i kontoinnstillingene dine minst 24 timer før gjeldende periode slutter. Hvis du abonnerer før prøveperioden utløper, vil resten av prøveperioden gå tapt så snart kjøpet er bekreftet.

Vilkår for bruk: https://getinflow.io/terms/

Personvernerklæring: https://getinflow/privacy-policy/