Mindspa

Sliter du med humørsvingninger, angst, stress eller sjalusi? Mindspa er her for deg, og tilbyr et fristed for personlig vekst og emosjonell motstandskraft rett i lommen.

Mindspa er #1-appen for selvterapi. Administrer negative følelser, balanser stemninger, lev bedre og fokuser på prioriteringene dine takket være vår terapeutiske dagbok, egenomsorgskurs, guidet meditasjon, mestringsøvelser, psykologiartikler, kropp-sinn-praksis, en AI-chatbot og tusenvis av andre mentale helseressurser . Du vil oppdage en lykkeligere deg gjennom Mindspa.

Mindspa er for alle som ønsker å forbedre livet sitt og løse hverdagens psykologiske problemer.

Ønsker du å øke din emosjonelle intelligens og føle deg rolig, avslappet, selvsikker og generelt lykkeligere? Velkommen til Mindspa: egenomsorgsappen for ditt mentale velvære!

Hva Mindspa tilbyr:

● PERSONLIG DAGBOK

Bruk den innebygde terapeutiske journalen til å spore humøret ditt, følelsene dine eller nesten hvilken som helst situasjon i ditt personlige liv. Dagboken er et selvsporende verktøy for å forbedre din mentale helse, hjelpe deg til å reflektere, identifisere områdene der du trenger å forbedre deg og vokse hver dag.

● SELVTERAPIKURS

Over 95 % av brukerne rapporterte forbedringer etter å ha tatt våre terapeutiske kurs. Disse dybdeprogrammene er laget av svært erfarne psykologer og bruker CBT, Gestalt og andre teknikker for å hjelpe deg med å håndtere vanskelige aspekter av livet ditt, fra familieproblemer til forhold, fra kommunikasjon til usunne vaner og mer.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra er den største samlingen av mestringsøvelser. Den dekker følelser og følelser som angst, sjenanse, misunnelse, ensomhet, apati, sinne, melankoli og mange flere. Disse pent klassifiserte mentale treningsøktene har raske oppgaver som du må utføre for å navigere i komplekse følelser og tilegne deg nye mestringsevner.

● ARTIKKELFEED

Er du interessert i psykologi og øker din generelle emosjonelle intelligens? Mindspa har mer enn 500 psykologiartikler for å hjelpe deg med å bli kjent med dine følelser og følelser. De inkluderer praktiske tips og er en flott ressurs for å jobbe med ditt mentale velvære hver dag.

● AI CHATBOT

Har du et panikkanfall? Er angstnivået ditt overveldende høyt? Har du kranglet med partneren din? Eller må du bare lufte ut? Umiddelbar støtte er bare et trykk unna. Åpne nødchatten og la oss snakke om det. Du vil føle deg bedre etter en terapeutisk samtale og noen guidede øvelser.

Hvorfor velge Mindspa:

Mindspa er gratis å laste ned og bruke. Det er aldri noen annonser, og noen av programmene og funksjonene er gratis for alltid. Noe valgfritt innhold er kun tilgjengelig etter betaling.

Vårt oppdrag er å gjøre verden til et lykkeligere og sunnere sted. Gjennom appen vår, sosiale mediekanaler, nettsiden og bloggen vår – redefinerer vi hvordan psykisk helsevern ser ut i moderne tid. Med blant de 5 beste appene for mental helse i 25 europeiske land, med over 1 million brukere over hele verden, har vi en positiv effekt på flere og flere mennesker hver dag.

- PERSONLIG
- EFFEKTIV
- RIMELIG
- SEGVELT

Anbefalt av topppsykologer og mentale helseeksperter, har Mindspa blitt omtalt i pressen og i ulike forskningsstudier:

«Mindspa gir tilgang til lettleste artikler og effektive teknikker for å overvinne vanskelige følelser. I tillegg tilbyr den kurs laget av psykologer for mer komplekse situasjoner.»
~ Vanity Fair

"Mindspa er et flott verktøy for å behandle psykiske helserelaterte problemer, og det faktum at 80% av ressursene på appen er helt gratis er ganske nyttig."
~ TechNext

"Mindspa inneholder en nødrapporteringsbasert chatbot-funksjon som hjelper individer med angst og depresjon. Mindspa fikk den høyeste vurderingen sammenlignet med andre apper.»
(En gjennomgang av mobile chatbot-apper for angst og depresjon og deres egenomsorgsfunksjoner)
~ ScienceDirect

I 2024 mottok Mindspa ORCHA og DHAF kvalitetssertifiseringer for fjerde år på rad.