Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32k anmeldelser
1 mill.+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
ℹ️ Foreløpig kun tilgjengelig på engelsk (flere språk kommer snart!)
Forvandle livet ditt med Medito, den 100 % GRATIS meditasjonsappen designet for å forbedre ditt mentale velvære gjennom 🧘 guidede meditasjoner, pusteøvelser, mindfulness-øvelser, 🎶 avslappende lyder< /b>, og et stort utvalg av læringskurs. Medito er perfekt for både nybegynnere og avanserte brukere, og hjelper deg med å skape et rolig headspace og forbli rolig i hverdagen.
Med Medito kan du dykke ned i meditasjonspraksis hentet fra både gamle tradisjoner og moderne forskning. Medito inkluderer oppmerksomt innhold fra organisasjoner som UCLA for å sikre en rik, mangfoldig meditasjonsopplevelse. Invester bare noen få minutter daglig for å oppleve den transformative kraften til meditasjon, forbedre positivitet og mental klarhet.
✨ Fremheve søvn og læring:
Kursene Meditasjon for søvn og Søvnhistorier er spesielt utviklet for å veilede deg til en rolig natts søvn, og kombinerer guidede meditasjoner med beroligende lyder og fortellinger for å fremme dyp, gjenopprettende søvn.
Våre Lære-kurs, for eksempel Lære å sitte, Medfølelse, Great Thinkers og diverse 30- Day Mindfulness Challenge, er skreddersydd for å forbedre din forståelse og praktisering av meditasjon, og hjelper deg å dyrke et bevisst, medfølende og innsiktsfullt headspace.
✨ Om Medito Foundation:
Som et non-profit initiativ er vi dedikert til å tilby gratis meditasjonsressurser, med sikte på å forbedre tilgangen til mental helseverktøy for alle. Vårt oppdrag er å støtte enkeltpersoner i å håndtere stress, angst og depresjon, og fremme bedre søvn, fokus og generell velvære.
✨ Utforsk de viktigste funksjonene våre:
I tillegg til meditasjoner om takknemlighet, kroppsskanninger og pusteøvelser, tilbyr Medito unikt innhold for å håndtere mentale nødstilstander, styrking og personlig innsikt, og sikrer et omfattende verktøysett for mentalt velvære.
For spørsmål eller tilbakemeldinger, ta kontakt med oss på [email protected], eller følg oss på Twitter og Instagram @meditoHQ.
Bli med i Medito-fellesskapet i dag og begi deg ut på en reise til et lykkeligere, sunnere og mer bevisst liv. Last ned nå gratis.
Oppdag mer på meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness forbedrer psykologisk helse og støtter kognisjoner for helseatferd: Bevis fra en pragmatisk RCT av en digital oppmerksomhetsbasert intervensjon. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Forvandle livet ditt med Medito, den 100 % GRATIS meditasjonsappen designet for å forbedre ditt mentale velvære gjennom 🧘 guidede meditasjoner, pusteøvelser, mindfulness-øvelser, 🎶 avslappende lyder< /b>, og et stort utvalg av læringskurs. Medito er perfekt for både nybegynnere og avanserte brukere, og hjelper deg med å skape et rolig headspace og forbli rolig i hverdagen.
Med Medito kan du dykke ned i meditasjonspraksis hentet fra både gamle tradisjoner og moderne forskning. Medito inkluderer oppmerksomt innhold fra organisasjoner som UCLA for å sikre en rik, mangfoldig meditasjonsopplevelse. Invester bare noen få minutter daglig for å oppleve den transformative kraften til meditasjon, forbedre positivitet og mental klarhet.
✨ Fremheve søvn og læring:
Kursene Meditasjon for søvn og Søvnhistorier er spesielt utviklet for å veilede deg til en rolig natts søvn, og kombinerer guidede meditasjoner med beroligende lyder og fortellinger for å fremme dyp, gjenopprettende søvn.
Våre Lære-kurs, for eksempel Lære å sitte, Medfølelse, Great Thinkers og diverse 30- Day Mindfulness Challenge, er skreddersydd for å forbedre din forståelse og praktisering av meditasjon, og hjelper deg å dyrke et bevisst, medfølende og innsiktsfullt headspace.
✨ Om Medito Foundation:
Som et non-profit initiativ er vi dedikert til å tilby gratis meditasjonsressurser, med sikte på å forbedre tilgangen til mental helseverktøy for alle. Vårt oppdrag er å støtte enkeltpersoner i å håndtere stress, angst og depresjon, og fremme bedre søvn, fokus og generell velvære.
✨ Utforsk de viktigste funksjonene våre:
- Omfattende kurs: Fra nybegynnere til viderekomne, som dekker temaer som stressmestring, balanse mellom arbeid og privatliv, medfølelse, filosofisk kontemplasjon og mestring av samfunnskriser.
- Daglige meditasjoner: Delta i nye økter hver dag for å fremme oppmerksomhet og forbli tilstede.
- Søvnstøtte: Inkludert meditasjoner, lyder og historier designet for å sikre en fredelig dvale.
- Læringspakker: Dykk dypt inn i meditasjon med strukturerte kurs om ulike temaer, inkludert håndtering av følelser, oppmerksomhet for elever og lærere, gående meditasjon og mer.
- Eksklusivt innhold: Fra guidede meditasjoner av anerkjente lærere til beroligende meditativ musikk og innsiktsfulle foredrag, det er noe for alle aspekter av din mindfulness-reise.
I tillegg til meditasjoner om takknemlighet, kroppsskanninger og pusteøvelser, tilbyr Medito unikt innhold for å håndtere mentale nødstilstander, styrking og personlig innsikt, og sikrer et omfattende verktøysett for mentalt velvære.
For spørsmål eller tilbakemeldinger, ta kontakt med oss på [email protected], eller følg oss på Twitter og Instagram @meditoHQ.
Bli med i Medito-fellesskapet i dag og begi deg ut på en reise til et lykkeligere, sunnere og mer bevisst liv. Last ned nå gratis.
Oppdag mer på meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness forbedrer psykologisk helse og støtter kognisjoner for helseatferd: Bevis fra en pragmatisk RCT av en digital oppmerksomhetsbasert intervensjon. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Sted, Personopplysninger og 2 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,9
31,3k anmeldelser
Aazviv
- Rapporter som upassende
10. september 2024
Kjempebra, anbefales varmt! Og helt gratis 🩷
Nicolien Haasbroek
- Rapporter som upassende
10. september 2024
Jeg bruker det hver dag, behagelige stemmer, god lengde på meditasjoner
Nils Lothe
- Rapporter som upassende
10. september 2024
Very good
Nyheter
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
