AARP Staying Sharp

Trenger du å lære en rekke sunne livsstilsferdigheter?

AARP™ Staying Sharp®-appen er basert på en helhetlig, livsstilsbasert tilnærming til hjernehelse og har ekspertråd om hukommelse, fokus og mer.

Blir du noen ganger irritert over små minneglipper som å glemme hvor du har plassert nøklene eller telefonen? I vår "Minnetap – er det uunngåelig?" utfordring, kan du lære hvordan hukommelsen fungerer.

I tillegg lærer vår Digital Declutter-utfordring deg måter å administrere din digitale verden på. Oppdag strategier for å skifte teknologi bort fra å være en distraherende kraft i livet ditt og til noe som hjelper deg å leve livet mer fullstendig.

Og hvis du er lei av å glemme detaljer om nye mennesker du møter, kan vår Faces & Names-utfordring hjelpe deg å lære hemmelighetene til de imponerende menneskene som aldri glemmer et navn.

Staying Sharp-utfordringene stemmer overens med veiledningen fra AARPs Global Council on Brain Health, et uavhengig samarbeid mellom forskere, leger, forskere og politiske eksperter. Hver utfordring starter med en video som skisserer hva forskning og eksperter sier om å styrke hukommelsen og bygge sunne vaner. Deretter følger du en rekke trinn for å lære deg sunne vaner til hjernen og oppdage enkle aktiviteter som du kan inkludere i livet ditt.

Her er hva appen lar deg gjøre:

Ta utfordringer som er utviklet for å hjelpe deg å lære om hjernen og dens pågående helse, inkludert tips for å inkludere sunne vaner i hverdagen.

Ta Staying Sharp-utfordringer mens du er på farten.

Fremgangen din vil bli lagret, uansett hvor du starter eller stopper utfordringen. Og det fungerer på en smarttelefon, datamaskin eller nettbrett.

Hvem kan bruke appen?

Alle kan laste ned og forhåndsvise Staying Sharp®-appen. AARP-medlemmer og andre autoriserte brukere har tilgang til den.

Dessuten er det mer. Tilgang inkluderer følgende:

* Ta utfordringene for å tjene AARP Rewards-poeng*. Dette lojalitetsprogrammet lar deg få poeng for å delta i aktiviteter, inkludert kvalifiserte Staying Sharp-utfordringer.

* Bokmerk innhold enkelt ved å bruke funksjonen Mine favoritter.

* Dra nytte av enkel tilgang til AARP Now-appen. Denne appen lar brukere ta del av nyheter, hendelser og besparelser, pluss tjene AARP Rewards-poeng.

*Ubrukte AARP Rewards-poeng utløper 12 måneder etter at de er opptjent, i månedlige grupper på løpende basis.

Om Staying Sharp og AARP

Staying Sharp er et AARP-program som viser deg hvordan du kan inkorporere de seks pilarene for hjernehelse i livet ditt. Staying Sharp gir deg mulighet til å utvikle meningsfulle og varige hjernesunne praksiser som er basert på disse pilarene: Vær sosial, spis riktig, håndter stress, tren kontinuerlig, få gjenopprettende søvn og engasjer hjernen din.

Programmet har mottatt bransjeanerkjennelse i flere nasjonale konkurranser – inkludert Digital Health Awards og eHealthcare Awards – og har fått utmerkelser for videoer, interaktivt innhold og nettsteddesign.

AARP er landets største ideelle, ikke-partipolitiske organisasjon dedikert til å gi folk 50 år og eldre mulighet til å velge hvordan de skal leve når de blir eldre. Med en landsomfattende tilstedeværelse styrker AARP lokalsamfunn og tar til orde for det som betyr mest for de mer enn 100 millioner amerikanere over 50 år og deres familier: helsesikkerhet, finansiell stabilitet og personlig tilfredsstillelse. AARP produserer også landets største sirkulasjonspublikasjoner: AARP The Magazine og AARP Bulletin.

Vilkår for bruk: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
Personvernerklæring: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/