Shimmer: ADHD Coaching

Shimmer gir ADHD-veiledning til personer med ADHD eller utøvende funksjonsutfordringer. Shimmer ble født fra en gruppe ADHD-trenere, psykiatere, leger og ingeniører for å lage en personlig, HANDLING-orientert lekeplass for deg og treneren din å utforske.

Vi er ikke en annen liste, kalender eller app: vi er EKTE menneskelige interaksjoner sammen med ekspertstrategier og eksperimentering, slik at du kan gjøre virkelige endringer i livet ditt. Å, og vi har også ADHD!

Shimmer er for personer med ADHD eller som sliter med eksekutive funksjonsutfordringer. Vi er for de som er klare til å gjøre en endring og ta reelle tiltak for å nå sine mål. Vi er for de som er klare til å sette inn arbeidet. Vanligvis faller våre medlemmer inn i 3 kategorier:

1. er nylig diagnostisert eller ønsker å forstå sin ADHD bedre: vi tilbyr psykoutdanning og veiledning for deg å forstå ADHD og hvordan det påvirker livet ditt
2. har konkrete lederfunksjonsferdigheter de ønsker å forbedre og leter etter veiledning å følge gjennom: vi gir den kritiske kunnskapen, ressursene, veiledningen, støtten og ansvarligheten slik at du faktisk implementerer endringene (rutiner, ferdigheter, verktøy ) som vil hjelpe deg å nå dine mål
3. vet at de kan oppnå mer og ikke lever på sitt potensial: vi bruker en ACT-basert metodikk for å hjelpe deg med å identifisere verdiene dine og hjelpe deg å leve i tråd med dem

Våre ADHD-coacher samarbeider med deg for å utforme en plan for å nå dine mål. Du vil eksperimentere med strategier på en ukentlig basis for å implementere en rutine som passer spesielt for DEG. Programmet vårt er utviklet av vitenskapsstøttede metoder i samarbeid med NYU, UC Berkeley og UCSF.

- Delta på ukentlig 1:1-innsjekk med treneren din
- Personlig plan hver uke imøtekommet til deg
- Eksperimenter med skreddersydde ferdigheter, strategier og rutiner
- Tekstbaserte ansvarlighetssjekker gjennom uken fra treneren din
- Lær ADHD ferdigheter og tips gjennom små læringsmoduler

Den største verdien vi har hørt fra medlemmene våre er:

- En ekspert ADHD-coach som kjenner ADHD ut og inn og forstår dem
- En ansvarlig partner for å holde dem til det de sa de ville gjøre
– Noen som hjelper dem å bryte ned store oppgaver for å føle seg mindre overveldet
– Veiledning for å navigere i havet av innhold og ressurser der ute
- Personlig positiv forsterkning, støtte og feiring av de små tingene
- Ukentlig tråkkfrekvens for å lage små skritt for endringer i livet deres
– Et rimelig alternativ til tradisjonell ADHD-coaching som passer inn i livet deres

Våre trenere er spesialiserte i å ta en ADHD-tilpasset tilnærming til coaching og er dyktige til å hjelpe deg med å navigere i livets opp- og nedturer. Ikke sikker på om du er på rett sted? Våre medlemmer kommer til bruk og jobber med:

- Forstå deres ADHD
– Føler at de ikke lever opp til sitt fulle potensial
- Målsetting og vanebygging
- Lage rutiner og tidsplaner
- Følelser av overveldelse, lammelse og manglende evne til å slå av hjernen
- Problemer med selvtillit og negativ selvsnakk
- Manglende evne til å fokusere i arbeidstiden
- Holde seg ansvarlige for endringer, utfordrende «unnskyldning»-tanker
- Oppgaveinitiering
– Å være mer produktiv

De fleste av medlemmene våre har ADHD, men du trenger ikke å bli formelt diagnostisert for å bruke Shimmer. Vi hjelper alle slags individer med ADHD-relaterte symptomer som eksekutive funksjonsutfordringer, målsetting og å leve et fyldigere liv!

Vi tilbyr en kampanjerabatt den første måneden din med tre automatiske abonnementsalternativer:

- Nødvendigheter ($114,99/måned): 15 min ukentlige møter*
- Standard ($229,99/måned): 30 min ukentlige møter
- Oppslukende ($344,99/måned): 45 min ukentlige møter*

*Det første ombordstigningsmøtet med treneren din er 30 minutter, etterfulgt av pakkens innsjekkingsmøtetider alle andre uker

Merk: De oppførte abonnementspakkeprisene er for amerikanske kunder. Priser i andre land kan variere, og kostnadene kan bli konvertert til din lokale valuta avhengig av landet du bor i.