Sleep School: Insomnia Help

Sleep School er vitenskapelig støttet og bevist å hjelpe deg med å:

- Sovner raskere
- Sov lenger
- Våkn opp mer uthvilt


PÅLISTEDE SØVELSESEKSPERTER
Sleep School er opprettet og veiledet av et verdensledende team av søvnleger (PhD) som har brukt over 25 år på å hjelpe hundretusenvis av kunder over hele verden til å sove godt, naturlig.


HVEM VI HJELPER
Enten du kjemper mot en kort søvnforstyrrelse eller kronisk søvnløshet, er Sleep Schools personlige kurs ditt veikart til avslappende netter. Undersøkelsen vår kartlegger søvnproblemene dine – enten det er angst, stress eller depresjon – og lager en søvnforbedringsplan for dine behov.


HVORDAN SOVESKOLEN FUNGERER
1. Ta Sleep School-undersøkelsen for å dele søvnproblemer og mål
2. Motta en vitenskapelig støttet søvnplan å følge
3. Dr Guy Meadows (PhD), guider deg gjennom din anbefalte søvnplan hver dag


HVA ER I SOVESKOLEN
- Nightlies - Daglig søvnstøtte lyd og tips
- 7 Day Audio Series - Ukelang søvnstøttelyd for å redusere angst, depresjon og stress
- 30 dagers dyptgående støtte lyd- og videokurs, inkludert vårt flaggskip "Overcoming Insomnia"-kurs
- Live webinarer og private videoklinikker (ekstra avgift)

Alt innhold leveres på engelsk.


HØYEFFEKTIVE RESULTATER
Bli med de 81 % av kundene våre som nå er betydelig mer fornøyd med søvnen etter å ha fullført kurset «Overcoming Insomnia».


HVOR SOVESKOLEN ER ANNERLEDES
Vår banebrytende Acceptance & Commitment Therapy for Insomnia gir en svært effektiv, men skånsommere tilnærming enn tradisjonell CBT-I.
Ingen ineffektive hvallyder eller sengetidshistorier – bare velprøvde, langsiktige løsninger.


PRØV RISIKO GRATIS
Last ned Sleep School i dag og nyt en 7-dagers gratis prøveversjon. Fortsett reisen for kun £99,99 / $99,99 / €99,99 per år.
Dette er britiske priser. Priser i andre land varierer avhengig av bostedsland.


VILKÅR
Les våre vilkår og personvernregler her: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Viktig: Søk alltid en leges råd i tillegg til å bruke denne appen før du tar noen medisinske avgjørelser.

Spørsmål? Kontakt oss på [email protected]