Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness lar deg lære en rekke meditasjons- og mindfulness-teknikker for å bringe en følelse av fred, ro og lykke til livet ditt.

Lær det grunnleggende med det gratis, lett å følge 7-dagers lydkurset. Få ferdighetene som kreves for å gjøre oppmerksom meditasjon til en del av resten av livet ditt.

Grunnlag: Utvid ferdighetene dine og lær om oppmerksomhet, selvbevissthet, verdier og mål

Søvnguider: Et utvalg guidede medier designet for å veilede deg til søvn ved hjelp av avslappingsteknikker, fredelig musikk og rolige lyder

Stressavlastning: lindre angst med avslapnings- og mindfulness-teknikker for å roe sinnet og kroppen

Raske meditasjoner: korte økter for å øve på ferdighetene dine eller gi en følelse av stillhet og ro fra dagens stress

Daglige meditasjoner - Ulike meditasjoner hver dag for å opprettholde regelmessig praksis

Pluss at flere legges til appen hele tiden

Andre funksjoner:

Ingen registrering/pålogging kreves - begynn å meditere umiddelbart

Ideell for nybegynnere med over 2 timer gratis lyd.

Ingen abonnement nødvendig - ekstra innhold er tilgjengelig enten gjennom permanente engangskjøp eller låse opp alt med et abonnement

Lett å følge - ro er ideelt for både nybegynnere og mer erfarne oppmerksomme meditatorer

Stille sinn - lær deg en teknikk for å stille tankene

Meditasjons- og oppmerksomhetsferdigheter - Lær å skille tanker fra følelser for å forbedre ditt emosjonelle velvære

Takknemlighet - Endre perspektivet ditt på livet ved å forstå takknemlighet og få en ny forståelse av verden rundt deg

Plus

Sett opp daglige påminnelser for å holde deg på sporet

Hold deg motivert ved å fullføre utfordringer og låse opp flere gratis økter etter hvert som du gjør fremgang

Overvåk fremgangen din med statistikk og grafer. Se om oppmerksom meditasjon kan forbedre livet ditt – installer nå!