#SelfLove (GG Confidence & Sel
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.1star
649 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਧੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
ਵਿਗਿਆਨ ਬੈਕਡ
ਐਪ ਨੂੰ 7 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪੇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸੀਬੀਟੀ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ - ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਵੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ", ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ ਗੱਲ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਆਪਸ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
2. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
3. ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹੁੰਚ ਵਧਾਓ
4. ਮਦਦਗਾਰ ਸੋਚ ਦੀ ਸਵੈਚਾਲਤਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
5. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਇਹ ਐਪਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਥਰਪੀ ਲਈ ਸਿਮਲਰ ਹੈ?
ਸਾਡਾ ਐਪ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ:
1. ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਬੀਟੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
2. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁ taskਲਾ ਕੰਮ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਸਕ੍ਰੈਗ ਕਰਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਜੇ ਸੋਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂ?
ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਸ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ learnੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੀਜੀ ਐਪਸ ਛੋਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 2-4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਐਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਥੀਮ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ. ਹਰ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 'ਵਿਚਾਰਾਂ' ਦਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਮੂਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਹਾਇਕ ਸਵੈ-ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਪੱਧਰ ਦਾ ਖਿਡਾਰੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਗੇਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਬਿਆਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਸਨ.
ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁਲਾਰਾ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਵਜੋਂ, ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. .
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਸਥਿਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਜੀ.ਗਟੂਡ ਐਪਸ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ: http://ggapps.net ਤੇ ਜਾਓ
ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਐਪਸ
ਜੀ ਜੀ ਸੈਲਫ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ
GG OCD ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
ਜੀ.ਜੀ.ਬੀ.ਆਈ.: ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਧੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
ਵਿਗਿਆਨ ਬੈਕਡ
ਐਪ ਨੂੰ 7 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪੇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸੀਬੀਟੀ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ - ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਵੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ", ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ ਗੱਲ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਆਪਸ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
2. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
3. ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਹੁੰਚ ਵਧਾਓ
4. ਮਦਦਗਾਰ ਸੋਚ ਦੀ ਸਵੈਚਾਲਤਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
5. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਇਹ ਐਪਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਥਰਪੀ ਲਈ ਸਿਮਲਰ ਹੈ?
ਸਾਡਾ ਐਪ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ:
1. ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਬੀਟੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
2. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁ taskਲਾ ਕੰਮ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਸਕ੍ਰੈਗ ਕਰਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਜੇ ਸੋਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂ?
ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਸ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ learnੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੀਜੀ ਐਪਸ ਛੋਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 2-4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਐਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਥੀਮ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ. ਹਰ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 'ਵਿਚਾਰਾਂ' ਦਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਮੂਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਹਾਇਕ ਸਵੈ-ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਪੱਧਰ ਦਾ ਖਿਡਾਰੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਗੇਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਬਿਆਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਸਨ.
ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁਲਾਰਾ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਵਜੋਂ, ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. .
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਸਥਿਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਜੀ.ਗਟੂਡ ਐਪਸ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ: http://ggapps.net ਤੇ ਜਾਓ
ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਐਪਸ
ਜੀ ਜੀ ਸੈਲਫ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ
GG OCD ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
ਜੀ.ਜੀ.ਬੀ.ਆਈ.: ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.1
641 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
bug fixes
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+972523930258
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
