Quit: smoking cessation

"ਛੱਡੋ" ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ "ਛੱਡੋ" ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਨਾਲ 21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ।

"ਛੱਡੋ" ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ, ਵੈਪ, ਆਈਕੋਸ, ਗਲੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ
24/7 ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ - ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਾਂ। ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ - ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਕਿਸ ਤੰਬਾਕੂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ? ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ - ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਂਟਰ ਸੁਝਾਅ - ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਚੀਵਮੈਂਟ ਸਿਸਟਮ - ਸਾਡੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਦਰਜਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਮੈਸੇਂਜਰਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

"ਛੱਡੋ" ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬੰਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਸ ਦਾ ਹਰ ਨਵਾਂ ਪੜਾਅ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।

ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਲਈ ਅਸਹਿ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਸਿਗਰਟ ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੇਵਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ!

"ਛੱਡੋ" ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ