Fit by Forrest: Workout & Diet
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। Forrest Jung ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚੁਣੌਤੀਆਂ।
ਸਿੰਗਲ ਵਰਕਆਉਟ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕੋ।
ਮਜ਼ੇਦਾਰ
ਇਹ ਟਿਕਾਊ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੁਪਤ ਚਟਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚੁਣੌਤੀਆਂ।
ਸਿੰਗਲ ਵਰਕਆਉਟ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕੋ।
ਮਜ਼ੇਦਾਰ
ਇਹ ਟਿਕਾਊ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੁਪਤ ਚਟਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
