Wysa: Anxiety, therapy chatbot

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਮਾਈਡਫਿਲਨੈੱਸ ਕੋਚ, ਚਿੰਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਡੀ, ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਵੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਵਾਇਸਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਉਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਵਾਇਸਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਿਆਤਮਕ ਸਿਮਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਬੱਝਣ ਦਾ ਇਕ ਸਹੀ .ੰਗ ਵੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਚੈਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਇਸਦੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਆਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ. ਹੁਣ ਵਿਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਸਾ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ.

ਵਾਇਸਾ ਤੁਹਾਡਾ ਏਆਈ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਿਆਰੇ ਪੈਨਗੁਇਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁਫਤ ਸੋਚ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਧਾਰਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚੈਟ ਐਪ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ copeੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ.

ਵਾਇਸਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਮਿੱਤਰ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ. ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਖੋਜ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸੀਬੀਟੀ, ਡੀਬੀਟੀ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾ ਦੀਆਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਇਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਪੂਰ, ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਹਮਦਰਦੀਵਾਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਸੀਬੀਟੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਧਾਰਤ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਮਿੱਤਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱ pourੋ, ਵਾਇਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਗੁਮਨਾਮ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਗੁਪਤਤਾ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ 500,000 ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਵਿਸਾ ਇਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਚੈਟਬੋਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਜਜ਼ਬਾਤ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਏਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਨਲੌਕ ਟੂਲ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ inੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ - ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਈਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲੜੋ ਜਾਂ ਸੀਬੀਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Wysa ਨੂੰ 👇 ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ

Ent ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਉੱਤਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਏਆਈ ਚੈਟਬੋਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
A ਮਜ਼ੇਦਾਰ wayੰਗ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਬੀਟੀ (ਬੋਧਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ) ਅਤੇ ਡੀ ਬੀ ਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
40 40 ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਚਿੰਤਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Mind 20 ਮਨਮੋਹਨਤਾ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਓ

93% ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਏ
ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੰਦ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਭੋ
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਆਤਮ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ: ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤਕਨੀਕ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
- ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਥੱਕ ਗਏ? Energyਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਟ ਪਾਓ! ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦਰਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ
- ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ: ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ
- ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਖ਼ਾਸ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨੀ ਤਕਨੀਕਾਂ.