Clarify: ADHD Organizer & help
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.0star
4.8 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ? ਕੀ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਅਤੇ ਅਧੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ ਅਤੇ Clarify ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ADHD ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਟਕਣਾ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰੇਤ ਵਾਂਗ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸੰਭਵ ਸਮਝਦੇ ਹਨ - ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਫੋਕਸ?
- ਢਿੱਲ?
- ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ?
- ਸੰਗਠਨ?
- ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ?
ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ADHD ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਾ-ਸੈਟਿੰਗ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🎯 ਫੋਕਸ ਲੱਭੋ: ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
💫 ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ: ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ
⌛ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
🛠️ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
🌍 ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ: ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿਓ
ADHD ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ADHD ਕੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
🌀 ਸੈਂਟਰਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੈਂਟਰਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
🚀 ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ। ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ
✓ ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਟੂਲਸ: ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀਆਂ, ਇਮਰਸਿਵ ਫੋਕਸ ਮੋਡ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
✓ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD-ਸਬੰਧਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।
✓ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ADHD ਅਨੁਭਵ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
✓ ਸਹਿਯੋਗੀ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਰਚਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ
ਲਾਈਫਹੈਕਰ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਸੈਲਫ, ਫੋਰਬਸ, ਗਰਲਬੌਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਫੀਚਰਡ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ ਐਪ, Fabulous ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
-------
ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.thefabulous.co/terms.html
ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ ਅਤੇ Clarify ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ADHD ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਟਕਣਾ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰੇਤ ਵਾਂਗ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸੰਭਵ ਸਮਝਦੇ ਹਨ - ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਫੋਕਸ?
- ਢਿੱਲ?
- ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ?
- ਸੰਗਠਨ?
- ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ?
ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ADHD ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਾ-ਸੈਟਿੰਗ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🎯 ਫੋਕਸ ਲੱਭੋ: ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
💫 ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ: ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ
⌛ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
🛠️ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
🌍 ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ: ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿਓ
ADHD ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ADHD ਕੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
🌀 ਸੈਂਟਰਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੈਂਟਰਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
🚀 ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ। ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ
✓ ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਟੂਲਸ: ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀਆਂ, ਇਮਰਸਿਵ ਫੋਕਸ ਮੋਡ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
✓ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD-ਸਬੰਧਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।
✓ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ADHD ਅਨੁਭਵ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
✓ ਸਹਿਯੋਗੀ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਰਚਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ
ਲਾਈਫਹੈਕਰ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਸੈਲਫ, ਫੋਰਬਸ, ਗਰਲਬੌਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਫੀਚਰਡ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ ਐਪ, Fabulous ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
-------
ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.thefabulous.co/terms.html
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.0
4.66 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
