Health Pal - Fitness Manager

ਹੈਲਥ ਪਾਲ ਹੈਲਥ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰਾਂ, ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਕਸਰਤਾਂ, ਨੀਂਦ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਪਾਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

◎1. ਸਿਹਤ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪਹੁੰਚ◎
✓ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
✓ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
✓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ

⚥2। ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਟੀਚੇ⚥
✓ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
✓ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਡਾਟਾ ਟੂਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
✓ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
✓ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
✓ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

♦3. ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਟਰੈਕਰ♦
✓ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
✓ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
✓ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਾਟਰ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਰਸ਼ਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

◈4. ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ◈
✓ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ, ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਖਰਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
✓ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰੀ ਤੁਰੀ ਸੀ।
✓ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਤੁਰੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਰਚੀਆਂ।

⇿5. ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ⇿
✓ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
✓ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੌਇਸ ਸਹਾਇਕ ਵੀ ਹੈ।
✓ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ
✓ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਮੈਟ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।


♥6. ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ♥
✓ BMI, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਡੀਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
✓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਨ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
✓ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਅਲਕੋਹਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
✓ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਲਾਗਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

⌚7। ਸਿਹਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ⌚
✓ ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 1 - 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
✓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
✓ ਵਜ਼ਨ ਲੌਗਿੰਗ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ।
✓ ਦਵਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਡਿਵਾਈਸ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
★ android.permission.INTERNET : ਨਵੀਨਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।
★ com.android.vending.BILLING : ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਪਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।
★ android.permission.SET_ALARM, RECEIVE_BOOT_COMPLETED, POST_NOTIFICATIONS: ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ।


ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਲਥ ਪਾਲ ਕੋਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਇਨਟੇਕ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਹੈਲਥ ਪਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ।