ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਐਟ ਹੋਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਫਿਟਨੈਸ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ! 🏃 🤸
ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸੈਟਲ ਕਰੋ? ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬੱਡੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਉਟ ਸਪਾਟ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ! 🔥

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 7-ਮਿੰਟ ਦਾ ਆਸਾਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਇਨਡੋਰ ਵਰਕਆਊਟ: ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਪੋਰਟੀ ਐਕਟਿਵ ਸਵੇਰ

🌟 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਐਟ ਹੋਮ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ!

🧸 ਟੇਲਰਡ ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਊਟ

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

💪 ਕਸਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ

ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਐਟ ਹੋਮ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ 7-ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ, 5-ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ 10-ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। .

🥳 ਨਾਨ-ਸਟਾਪ ਫਨ ਜ਼ੋਨ

ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ, ਸਾਹਸੀ ਥੀਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਾਹਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!

🤾 ਕੋਈ ਗੇਅਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ! ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!

🏋️ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ

ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਐਟ ਹੋਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

🔤 ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਕਸਰਤ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਹ ABCs ਵਰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ!

📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਊਟ

ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਾਹਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ… ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਹਿੱਸੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

🏃‍♀️ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹਾਰਟ-ਪੰਪਿੰਗ, ਜੋਏ-ਜੰਪਿੰਗ ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ!

🔋 ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।

⚖️ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ

ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

💪 ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ

ਉਹਨਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਸੱਟ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਟ੍ਰੈਚ। ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਮਝੋ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ।

🎡 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਕਤੀ-ਅਪਸ ਹਨ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਖੋਜ ਦੀ ਹਾਸੇ-ਭਰਪੂਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ!

🔥 ਸੁਪਰ ਕਿਡਜ਼ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਟ੍ਰੀਕ ਸਿਸਟਮ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਮਕਦਾਰ ਸਿਤਾਰਾ ਜੋੜੋਗੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ 10 ਦਿਨ, 20 ਦਿਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 100 ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

🌍 ਆਪਣਾ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਵਰਲਡ ਬਣਾਓ!

ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਡੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਜਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

🎁 ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਗਿਫਟ ਬਾਕਸ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਕਿਡਜ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦਮਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ।