Bodylura: Fitness & Nutrition

ਅਸੀਂ ਬੌਡੀਲੂਰਾ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਾਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਟ੍ਰੇਂਥ, ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਅਸੀਂ ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਵਰਕਆਉਟ ਕਲਾਸਾਂ, 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ 20 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ!

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਮਹਿਲਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, 300+ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ!

ਅੰਨਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ:
ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
30 ਦਿਨ ਟੋਨ ਰਾਊਂਡ 1 (30 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)
30 ਦਿਨ ਟੋਨ ਰਾਊਂਡ 2 (30 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)
30 ਦਿਨ ਇਗਨਾਈਟ (20 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)
ਆਪਣਾ ਕੋਰ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ (ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ)

12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
FitStart (20 ਮਿੰਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਕਤ)
ਟੋਨ (30 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)
ਟੁਕੜੇ (30 ਮਿੰਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ)
ਮੂਰਤੀ (45-60 ਮਿੰਟ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ)
ਗਰੋ + ਗਲੋ (30 ਮਿੰਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ)
ਇਗਨਾਈਟ (20 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)

ਮੈਗੀ ਗਾਓ:
ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
30 ਦਿਨ ਦਾ ਧਮਾਕਾ (45 ਮਿੰਟ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ)

12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਧਮਾਕਾ (50 ਮਿੰਟ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ)

ਅਲੀਸਾ ਲੋਂਬਾਰਡੀ:
ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
30 ਦਿਨ ਦੀ ਦੌੜ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​(ਦੌੜਾਂ ਲਈ 25-35 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਾਕਤ)

12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੌੜੋ (20-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ)

ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਲੁਪਟਨ:
12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਲਿਫਟ (60 ਮਿੰਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ (20-30 ਮਿੰਟ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਤਾਕਤ)

ਨਿੱਕੀ ਰੌਬਿਨਸਨ:
12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​(90 ਮਿੰਟ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
ਧੀਰਜ (30 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ)

ਮਾਰਟੀਨਾ ਸਰਗੀ:
12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
ਮੂਵ (30-45 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ)
ਉਠੋ (25-35 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਸ਼ਕਤੀ)

Bodylura ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਸਰਤ
ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
20 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵਿਕਲਪਿਕ ਚਾਲ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20-30 ਮਿੰਟ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਮਿੰਟ ਕਾਰਡੀਓ ਬਰਨ ਵਰਕਆਉਟ
ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਵੀਡੀਓਜ਼
ਗਾਈਡਡ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ

ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ + ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• 72 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਸਟਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
• 300+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
• 7 ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ: ਨਿਯਮਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਕੇਟੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ
• ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ

ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ + ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਰਨਲ
• ਸਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਕੈਲੰਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਤਿਹਾਸਕ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
• ਸਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ
• ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ

ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ, ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ:
ਅੰਨਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸਦੱਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ Bodylura 7-ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਦੱਸਤਾ ਚੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਸਦੱਸਤਾ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਦੱਸਤਾ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਸਦੱਸਤਾ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ:
12 ਮਹੀਨੇ
1 ਮਹੀਨਾ

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://bodylura.com/terms-n-conditions
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://bodylura.com/privacy-policy