Braive
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬ੍ਰੇਵ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਸਮੇਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਬ੍ਰੇਵ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਔਨਲਾਈਨ CBT (ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਥੀ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਰਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। CBT ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕੋਰਸਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੂਲਕਿੱਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਭਰ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗੀ।
ਇੱਥੇ ਬ੍ਰੇਵ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ, HRV ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
Braive ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- iCBT ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
- ਆਸਾਨ ਸਮਝ ਲਈ ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਐਚਆਰਵੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
ਬ੍ਰੇਵ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
[ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਰਥਿਤ ਐਪ ਸੰਸਕਰਣ: 334]
ਬ੍ਰੇਵ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਔਨਲਾਈਨ CBT (ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਥੀ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਰਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। CBT ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕੋਰਸਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੂਲਕਿੱਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਭਰ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗੀ।
ਇੱਥੇ ਬ੍ਰੇਵ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ, HRV ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
Braive ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- iCBT ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
- ਆਸਾਨ ਸਮਝ ਲਈ ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਐਚਆਰਵੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
ਬ੍ਰੇਵ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
[ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਰਥਿਤ ਐਪ ਸੰਸਕਰਣ: 334]
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improvements and bug fixes
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Braive AS
c/o Braive AS Spaces Kvadraturen Tollbugata 8A
0152 OSLO
Norway
+46 76 623 80 08
