ਸਾਹ ਨੈਕਸਟ ਲੈਵਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਾਬਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ:
- ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ:
- ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲੋ
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲਵੋ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਨਿਦ੍ਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਵਾਰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਓਪੇਰਾ ਗਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਓਲਗਾ ਪੇਰੇਟੀਆਟਕੋ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ 3 ਮੁਫਤ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸ;
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ।
ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
- ਓਪੇਰਾ ਸਾਹ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਆਕਸੀਜਨ ਪੰਪ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਟ੍ਰੇਲਨੀਕੋਵਾ ਦੀ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਅਦਾਕਾਰਾਂ, ਗਾਇਕਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਹਸਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।
- ਮਨ ਕੰਟਰੋਲ ਅਭਿਆਸ. ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਰਵੋਤਮ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਤਰਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਰਗ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ।
- ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਧਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ:
ਬ੍ਰੀਥ ਨੈਕਸਟ ਲੈਵਲ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ 24,99 EUR ਲਈ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਚਾਰਜ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ।
ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ iTunes ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
http://breathnextlevel.com/privacy
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
21 ਨਵੰ 2024