VANA

VANA ਇੱਥੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ।

ਦੋਨਾਂ ਸਧਾਰਣ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸੈਸ਼ਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। VANA ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

VANA ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ, ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

ਸਾਹ
ਬ੍ਰਿਥਵਰਕ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਨ
ਮਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਪਹੁੰਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਸੁਚੇਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ
ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਹਿੱਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਜਨਮ-ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਧੁਨੀ
ਧੁਨੀ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਬ੍ਰਿਥਵਰਕ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜ਼ ਸੈਸ਼ਨ - ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਲੇਬੈਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
• ਸਾਹ, ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰਾ ਸੈਸ਼ਨ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ
• ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
• ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ