End procrastination TaskSTART
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ADHD ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ: ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? TaskSTART ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ADHD ਐਪ! ਮੁਲਤਵੀ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। TaskSTART ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ-ਸਟਾਪ ਹੱਲ ਹੈ।
ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਧੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, TaskSTART ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਦ ਇੱਕ ADHD ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ TaskSTART ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ! ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ TaskSTART ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ADHD ਮਦਦ ਐਪ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 15-45 ਸਕਿੰਟ ਫੋਕਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਕੰਮ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਿਆਨਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ!
TaskSTART ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੋ:
ADHD ਘਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:
ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ "ਰੀਸਟਾਰਟ" ਬਟਨ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋਕ੍ਰੈਸਟੀਨੇਸ਼ਨ ਬਲੌਕਰ ਸਟੌਪਵਾਚ:
ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਟੌਪਵਾਚ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਦੇਖੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ADHD-ਸਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ 15, 25, ਜਾਂ 45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ TaskSTART, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ADHD ਐਪ ਨਾਲ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਬੰਦ ਕਰੋ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਬੇਨਤੀ
TaskSTART ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ TaskSTART ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਲਵਾਂਗਾ।
ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਨਹੀਂ।
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕਲਾਊਡ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।
ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? TaskSTART ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ADHD ਐਪ! ਮੁਲਤਵੀ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। TaskSTART ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ-ਸਟਾਪ ਹੱਲ ਹੈ।
ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਧੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, TaskSTART ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਦ ਇੱਕ ADHD ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ TaskSTART ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ! ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ TaskSTART ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ADHD ਮਦਦ ਐਪ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 15-45 ਸਕਿੰਟ ਫੋਕਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਕੰਮ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਿਆਨਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ!
TaskSTART ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੋ:
ADHD ਘਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:
ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ "ਰੀਸਟਾਰਟ" ਬਟਨ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋਕ੍ਰੈਸਟੀਨੇਸ਼ਨ ਬਲੌਕਰ ਸਟੌਪਵਾਚ:
ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਟੌਪਵਾਚ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਦੇਖੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ADHD-ਸਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ 15, 25, ਜਾਂ 45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ TaskSTART, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ADHD ਐਪ ਨਾਲ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਬੰਦ ਕਰੋ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਬੇਨਤੀ
TaskSTART ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ TaskSTART ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਲਵਾਂਗਾ।
ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਨਹੀਂ।
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕਲਾਊਡ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
FixPMO Services Korlátolt Felelősségű Társaság
Budapest
Pirók Gyula utca 31.
1202
Hungary
+36 30 329 6132
