Mental: Strengthen Your Mind
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.6star
1 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ? ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ? ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ? ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਰੱਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ???
ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਗ੍ਰੈਂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਗੋਗਿਨਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ (ਅਤੇ ਘੱਟ ਚੀਕਣਾ) ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਹਿਊਬਰਮੈਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 27 ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਸਨ?
ਫਿਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਪਹਿਲੀ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਐਪ।
ਹਰ ਦਿਨ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੈਂਟਲਜ਼ ਡੇਲੀ ਡਿਊਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਮਨ ਲਈ 2-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ।
ਫਿਰ ਡਿਊਸ ਦੇ ਪਾਠਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੈਂਟਲਜ਼ ਡੇਲੀ ਡੂ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇੱਕ AI ਜਰਨਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਹੈਵੀਵੇਟ ਚੈਂਪੀਅਨ ਡੀਓਨਟੇ ਵਾਈਲਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੈਵੀਵੇਟ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਡੀਓਨਟੇ ਵਾਈਲਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਗੇਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਚੈਂਪੀਅਨ (ਅਤੇ ਜੇਸਨ) ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 30ਵੇਂ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ 50 ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੈਵਲ 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ, ਧੱਕਦੇ ਰਹੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਮੈਂਟਲ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਚੈਲੇਂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਟਾਈਟਲ ਬੈਲਟ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।
ਪਹਿਲੇ ਗਾਈਡਡ ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਚੀਫ਼ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 25+ ਮਾਨਸਿਕ ਟੂਲ ਸਿਖਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈਚਲਿਤ ਜਵਾਬ ਬਣ ਸਕਣ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਈਮੇਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੂਰਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਧਨ ਹਨ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ "ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ" ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਵੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਵਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ 5 ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਐਚਡੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਠੰਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਦਤ ਦਾ ਗਠਨ; ਉੱਨਤ; ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ.
ਮਹਾਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ AI ਕੋਚਿੰਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ $200/ਘੰਟੇ ਦੀ ਫੀਸ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ 6-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਮਹਾਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
ਔਸਤ CEO ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 60 ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵੀ 1% ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ 100 ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਆਡੀਓ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਟੇਕਅਵੇਜ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਵਰ-ਟੂ-ਕਵਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ
ਫੋਕਸ ਮੋਡ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਨ-ਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਧੁਨਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਾਕ-ਇਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟਲੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ AM ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸੋਸ਼ਲ @thementalapp 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈਕ-ਫਲੂਐਂਸਰ ਕੱਚਾ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਵੇਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਗ੍ਰੈਂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਗੋਗਿਨਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ (ਅਤੇ ਘੱਟ ਚੀਕਣਾ) ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਹਿਊਬਰਮੈਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 27 ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਸਨ?
ਫਿਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਪਹਿਲੀ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਐਪ।
ਹਰ ਦਿਨ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੈਂਟਲਜ਼ ਡੇਲੀ ਡਿਊਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਮਨ ਲਈ 2-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ।
ਫਿਰ ਡਿਊਸ ਦੇ ਪਾਠਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੈਂਟਲਜ਼ ਡੇਲੀ ਡੂ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇੱਕ AI ਜਰਨਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਹੈਵੀਵੇਟ ਚੈਂਪੀਅਨ ਡੀਓਨਟੇ ਵਾਈਲਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੈਵੀਵੇਟ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਡੀਓਨਟੇ ਵਾਈਲਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਗੇਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਚੈਂਪੀਅਨ (ਅਤੇ ਜੇਸਨ) ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 30ਵੇਂ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ 50 ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੈਵਲ 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ, ਧੱਕਦੇ ਰਹੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਮੈਂਟਲ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਚੈਲੇਂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਟਾਈਟਲ ਬੈਲਟ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।
ਪਹਿਲੇ ਗਾਈਡਡ ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਚੀਫ਼ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 25+ ਮਾਨਸਿਕ ਟੂਲ ਸਿਖਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈਚਲਿਤ ਜਵਾਬ ਬਣ ਸਕਣ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਈਮੇਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੂਰਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਧਨ ਹਨ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ "ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ" ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਵੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਵਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ 5 ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਐਚਡੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਠੰਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਦਤ ਦਾ ਗਠਨ; ਉੱਨਤ; ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ.
ਮਹਾਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ AI ਕੋਚਿੰਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ $200/ਘੰਟੇ ਦੀ ਫੀਸ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ 6-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਮਹਾਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
ਔਸਤ CEO ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 60 ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵੀ 1% ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ 100 ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਆਡੀਓ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਟੇਕਅਵੇਜ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਵਰ-ਟੂ-ਕਵਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ
ਫੋਕਸ ਮੋਡ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਨ-ਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਧੁਨਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਾਕ-ਇਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟਲੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ AM ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸੋਸ਼ਲ @thementalapp 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਪੌਪ ਕਲਚਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈਕ-ਫਲੂਐਂਸਰ ਕੱਚਾ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਵੇਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਚਨਬੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
981 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
NEW PROTOCOL!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
