Squeeze Time - Kegel exercises

ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ! ਅੱਜ ਹੀ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

*** ਅੰਕੜੇ ***
ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

*** ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਛੱਡੋ! ***
ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!

*** ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾਓ ***
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

*** ਦੋਸਤੋ ਨਿਚੋੜੋ ***
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੱਕੋ! ਆਮ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

*** ਕਹਾਣੀ ***
ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!