9 Timer: HIIT & Tabata Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.2star
8.54 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
9 ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ!
9 ਟਾਈਮਰ HIIT, Tabata, ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ 9 ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
9 ਟਾਈਮਰ ਕਈ ਕਸਰਤ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
✓ HIIT ਅਤੇ Tabata Workouts
✓ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
✓ ਗੋਲ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
★ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮੋਡ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
✓ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ: 9 ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ।
✓ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ: ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT, Tabata, ਜਾਂ ਸਰਕਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
✓ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ: ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
✓ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
✓ ਕਲਾਉਡ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਅਸੀਂ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ।
★ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ
★ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
9 ਟਾਈਮਰ HIIT, Tabata, ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ 9 ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
9 ਟਾਈਮਰ ਕਈ ਕਸਰਤ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
✓ HIIT ਅਤੇ Tabata Workouts
✓ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
✓ ਗੋਲ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
★ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮੋਡ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
✓ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ: 9 ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ।
✓ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ: ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT, Tabata, ਜਾਂ ਸਰਕਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
✓ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ: ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
✓ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
✓ ਕਲਾਉਡ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਅਸੀਂ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ।
★ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ
★ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
8.43 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
✔ Stability Improvements
✔ Performance increase
✔ Performance increase
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
LEAL APPS LTDA
Rua SIRACUSA 205
BANDEIRANTES
BELO HORIZONTE - MG
31340-530
Brazil
+55 31 97158-3758
