Carb Curious

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ?

ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਟਨ ਲੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੰਡ ਨਵੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਕੇਟੋ/ਸਾਊਥ ਬੀਚ/ਲੋਅ ਕਾਰਬ/ਆਦਿ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਧਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ?

ਕਾਰਬ ਕਰੀਅਸ ਸਟੈਂਡਰਡ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਐਪਲ ਤੋਂ ਸੰਤਰੀ ਹੈ। ਸਰਲ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫਲ ਹੈ।

ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਬੀਚ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਅਲਮਾਰੀ ਲਿਆਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

FAQ:

ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਜਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਰਣਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ '1x' ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਦਬਾ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਕੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਟਿਊਨਿੰਗ.

ਕਾਰਬ ਉਤਸੁਕ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਕਾਰਬ ਉਤਸੁਕ ਵਿਭਿੰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ 100% ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਕਾਰਬ ਕਰੀਅਸ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਫੀਸ ਜਾਂ ਕੋਈ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਹੈ?
ਐਪ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਹੱਥੀਂ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਐਂਟਰੀ ਐਸਟੀਮੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਰਣਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ (NLP) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਐਪ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟੋ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ?
ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ।

ਕੀ ਐਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੈ।