Calm Kids: Mindfulness & Yoga

ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਡਜ਼, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਓ। ਇਹ ਸੌਖਾ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਗਠਨ, ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕਠਿਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ:

- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
- ਫੋਕਸ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
- ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ

ਸਾਡੀ ਐਪ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹੁਨਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵੰਤ ਪਾਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: Dede, Milly, Maya, Franco, ਅਤੇ Megalu - ਸੁਪਰ ਮਿੱਠਾ ਕੁੱਤਾ .

ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਈ ਅਤੇ ਪਰੀਖਿਆ ਗਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ
- ਮਿੰਨੀ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ
- ਯੋਗਾ
- ਪੰਜ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫਾਇਦੇ ਪਛਾਣੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖੇਡ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ। ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਹੈ

ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।