Kettlebell Training App

ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਗੇ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਕੇਟਲਬੈਲ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ, ਜਿਮ ਜਾਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਏ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟਲਬੈਲ ਅਭਿਆਸ
• 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ
• 7 ਵਿਲੱਖਣ ਕੇਟਲਬੈਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
• ਆਵਾਜ਼ ਕੋਚ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• 270+ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ
270+ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ।

ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸੁਝਾਅ:
ਇੱਕ ਭਾਰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ.
ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।