Starting Strength Official

~~~~~~~~ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ 4.9 ਸਟਾਰ ਔਸਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ~~~~~~~~

ਮਾਰਕ ਰਿਪੇਟੋ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ "ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ" ਲੜੀ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਪੀਆਂ ਵੇਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਨੌਵੀਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਫੇਜ਼ 1 ਅਤੇ ਫੇਜ਼ 2 ਅਤੇ ਫੀਮੇਲ ਨੌਵਿਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਐਪ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।

"ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਲਿਖੀ ਗਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਤਾਬ" - ਜਿਮ ਵੈਂਡਲਰ, ਚੈਂਪੀਅਨ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਕਤ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
-- ਮੁਢਲੇ ਬਾਰਬੈਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ: ਸਕੁਐਟ, ਪ੍ਰੈਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਕਲੀਨ
- ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਲਟੀਪਲ ਐਂਗਲ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
-- ਮਾਰਕ ਰਿਪੇਟੋ ਦੁਆਰਾ ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਬੁੱਕ ਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ।
-- ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਲੌਗਿੰਗ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਵਾਰਮਅੱਪ ਅਤੇ ਵਰਕਸੈੱਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਹਨ।
- ਵਰਕਸੇਟ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ, ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ।
- ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨੋਟ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਡੇਟਾ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-- ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਡੇਟਾ ਨੂੰ CSV ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ (ਕਲਾਊਡ ਸਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)
-- ਮਦਦਗਾਰ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
-- ਮੈਟ੍ਰਿਕ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ (ਐਲਬੀਐਸ)
-- ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਫਾਰਮ ਚੈੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ