Sharecare: Health & Well-being

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੇਅਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰੀਅਲ ਏਜ ਘਟਾਓ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਲਈ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਰਤੋਂ-ਵਿੱਚ-ਅਸਾਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖੋ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸਲ ਉਮਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਰੀਅਲਏਜ ਟੈਸਟ ਲਓ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਰੀਅਲਏਜ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
& ਬਲਦ; "ਹਰੇ ਦਿਨ" ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੀਅਲਏਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਤੋਂ ਹਰੇ ਤੋਂ ਬਦਲ ਦਿਓ

ਇਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਮੁੱਖ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਟੀਕਾਕਰਨ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ.
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਬੀਮਾ ਕਾਰਡ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ
& ਬਲਦ; ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ; ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਾਈਨ ਇਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਿੰਨ ਸੈਟ ਕਰੋ

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਆਓਗੇ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਰੀਅਲਏਜ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਝ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਅਸਰ ਸਿੱਖੋ
& ਬਲਦ; ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਅਰ ਦਿਓ
& ਬਲਦ; ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਸਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਹੈ
& ਬਲਦ; ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ, ਬੀਮਾ, ਦੂਰੀ, ਨਾਮ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
& ਬਲਦ; ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੇਅਰਕੇਅਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਖੁੱਲਾ ਨਾਮਜ਼ਦਗੀ ਦੀ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.