Bloomington-Normal YMCA

ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਸਾਧਾਰਨ YMCA ਤੁਹਾਨੂੰ YMCA ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ:
ਸਹੂਲਤ: ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ YMCA ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ YMCA 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਹਨ, ਦੇਖੋਗੇ।
ਨਤੀਜੇ: ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ, ਮੂਵ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋ।
ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ YMCA ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਲੂਟੁੱਥ, NFC ਜਾਂ QR ਕੋਡ ਨਾਲ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਟੈਕਨੋਜੀਮ ਨਾਲ ਲੈਸ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਵੈਲਨੈੱਸ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਮੂਵਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag ਅਤੇ Withings ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
---------------------------------
ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਹਾਡੀਆਂ YMCA ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ: ਐਪ ਦੇ ਸੁਵਿਧਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ YMCA ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਊਟ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੇਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਪੇਜ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਐਪ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ; ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ, ਟੈਕਨੋਜੀਮ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮਾਈਵੈਲਨੈੱਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ: ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ YMCA ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।
ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂਗਲ ਫਿਟ, ਐਸ-ਹੈਲਥ, ਫਿਟਬਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਮੈਪਮਾਈਫਿਟਨੇਸ, ਮਾਈਫਿਟਨੇਸਪਾਲ, ਪੋਲਰ, ਰਨਕੀਪਰ, ਸਟ੍ਰਾਵਾ, ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਕਾਲੀ ਬਣਾਓ। Swimtag ਅਤੇ Withings.
ਫਨ: ਬਲੂਮਿੰਗਟਨ-ਨਾਰਮਲ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ: ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ (ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਆਦਿ..) ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।