1UP Wellness

1UP ਵੈਲਨੈਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਮਾਪ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸਾਧਨ, 1UP ਵੈਲਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਪਕ, ਮੋਬਾਈਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਸਾਡੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਗਤੀ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ, ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਦੇਖੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ! ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੇਵਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਫੂਡ ਲੌਗਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਹੈ।

ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵੀਡੀਓ, ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲੇਖਾਂ ਸਮੇਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? 1-ਅੱਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਸਲਾਹ, ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਅੱਜ ਹੀ 1UP ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਾਰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!