Vive Fit: Exercise and Rehab

ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ Vive Fit - ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਐਪ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। Vive Fit ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, Vive Fit ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ Vive Fit ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਹਨ।

Vive Fit ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ (ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖਿੱਚ)
- ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ
- ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ
- ਦੌੜਾਕ ਦਾ ਗੋਡਾ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਅਤੇ ਹੋਰ!

ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਸਾਈਕਲ ਵਰਕਆਉਟ
- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਕਆਉਟ
- ਆਰਾਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ
- ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ
- ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਸਰਤ
- ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ
- ਗਲੂਟ ਵਰਕਆਉਟ
- ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ (ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ)
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
- ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ

ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।



ਅੰਕੜੇ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ - ਰੋਇੰਗ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਜਾਓ! ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ!

ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ Vive Fit ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ! ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੱਟ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ!