StretchOut

ਸਟ੍ਰੈਚਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟ੍ਰੈਚਆਉਟਿਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗੀ ਹੋ, ਸਟ੍ਰੈਚਆਉਟ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਪੰਜ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮੁਦਰਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਆਰਾਮ, ਲਚਕਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ!

ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ - ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ 200+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ - ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Apple Health ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹਾਂ।

ਜ਼ੇਨ ਸਟਾਈਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ - ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੁਹਜ-ਸ਼ਾਸਤਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਜ਼ੇਨ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਨਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ - ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ, ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਫਿਕਸ ਪੋਸਚਰ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।

ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ - ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਯਿਨ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਲੱਭੋ - ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਖਦ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।