LemonFast-Intermittent Fasting

LemonFast -- ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡਾਈਟ ਟ੍ਰੈਕਰ -- ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰਥਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਲੈਮਨਫਾਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ! ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ।


ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਕੀ ਹੈ?
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕੀ LemonFast ਐਪ ਮੇਰੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?
LemonFast ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਅਤੇ Lemonny, Lemon Apartment ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀ ਕਿਟੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ।


LemonFast ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
✔ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ - ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
✔ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
✔ ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ
✔ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ - ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
✔ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ - ਮਿਆਦ, ਮਾਪ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ
✔ ਗਿਆਨ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਚਿੰਗ
✔ 100+ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
✔ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ
✔ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ
✔ ਯੋ-ਯੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜੇ


ਲੈਮਨਫਾਸਟ ਨਾਲ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾੜੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ
• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੈੱਲ-ਮੁਰੰਮਤ/ਸੈੱਲ-ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ
• ਆਟੋਫੈਜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
• ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਰੋਕੋ


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ - ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ! ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਉਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਨੋਟਿਸ ਸਾਨੂੰ - [email protected] ਰਾਹੀਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।


*ਗਰਭਵਤੀ/ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤਾਂ, ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ, 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
*ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।