Dance Workout For Weightloss

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਸਾਡੀ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਹੈ ਜੋ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਦੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਟ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ! ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਤਾ ਸ਼ਿਮੀਆਂ, ਰੇਨਡੀਅਰ ਪ੍ਰਾਂਸ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲਾਇਜ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ, ਬਲੈਕ ਫਰਾਈਡੇ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਂਗਲ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਹੇਲੋਵੀਨ ਗਰੋਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਘਟਾਓ! 'ਮੌਨਸਟਰ ਮੈਸ਼' ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਧੁਨਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਲਓ। ਹਰੇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਕਾਰਡੀਓ ਧਮਾਕੇ ਲਈ ਜੂਮਬੀ ਸ਼ਫਲ, ਡੈਣ ਵਾਲਟਜ਼, ਅਤੇ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਗਲਾਈਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੁਸ਼ਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ! ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਹੇਲੋਵੀਨ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਬਰਸਤਾਨ ਸਮੈਸ਼ ਹੈ!

ਇੱਥੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ. ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਡਾਂਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਕਆਉਟ ਹੱਲ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਫਤ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਐਰੋਬਿਕ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ। ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਊਟ ਕਾਰਡੀਓ ਐਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਲਈ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT, ਐਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੈਸ, ਅਤੇ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਾਂਸ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ
ਮੁਫਤ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰੈਕਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਲਈ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਡਾਂਸ ਫਾਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਪ ਹੌਪ, ਬੇਲੀ ਡਾਂਸ, ਜ਼ੁੰਬਾ, ਆਦਿ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਪਰਵਾਹ ਪਰ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਮ ਐਪ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਊਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।