Relaxation by newpharma

ਨਿਊਫਾਰਮਾ ਦੁਆਰਾ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਆਰਾਮ ਐਪ, ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ, ਧੁਨੀਆਂ (ਬਾਈਨੌਰਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ/ਅਲਫ਼ਾ ਵੇਵਜ਼), ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗੰਧ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਛੋਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ!

ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ... ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਬਦਲਦੇ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ, ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ। ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ, ਬਾਈਨੌਰਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ 3D ਆਵਾਜ਼ਾਂ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ
ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਅਲਫ਼ਾ, ਬੀਟਾ, ਥੀਟਾ, ਡੈਲਟਾ ਅਤੇ ਗਾਮਾ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੇਜ਼ ਬੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 'ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਥੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਈਨੌਰਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਇਹ ਧੁਨੀਆਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ 20 Hz ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਈਅਰਬੱਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਖਾਸ ਖੱਬੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
3D ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਸਥਾਨਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸਥਾਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੋਤ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਦੋ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਾਨਿਕ ਕਾਰਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੱਜੇ ਗੋਲਸਫੇਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੈੱਡਫੋਨ ਜਾਂ ਈਅਰਬਡਸ ਪਹਿਨੋ।

ਸਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ.

ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਮਕਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਗੰਧ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ, ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ।