Exercise Bike Workout: Cycling
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.4star
232 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਾਡੇ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕਲਿੱਕਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2 ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਸਾਡੇ ਗਾਈਡਡ ਸਪਿਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਢਾਂਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ! ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕਤਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਐਪ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਗਾਈਡਡ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਗੇ!
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਰਹੋ। ਐਪ ਇੱਕ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਡੀਓ ਨਾਲ ਕੋਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਧੱਕਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਬਾਈਕਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।
ਕਨੂੰਨੀ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਹ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Google Play ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
https://www.vigour.fitness/terms 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://www.vigour.fitness/privacy 'ਤੇ ਲੱਭੋ।
ਸਾਡੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕਲਿੱਕਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2 ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਸਾਡੇ ਗਾਈਡਡ ਸਪਿਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਢਾਂਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ! ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕਤਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਐਪ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਗਾਈਡਡ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਨਡੋਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਗੇ!
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਰਹੋ। ਐਪ ਇੱਕ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਡੀਓ ਨਾਲ ਕੋਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਧੱਕਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਬਾਈਕਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।
ਕਨੂੰਨੀ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਹ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Google Play ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
https://www.vigour.fitness/terms 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://www.vigour.fitness/privacy 'ਤੇ ਲੱਭੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
214 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
I've made various improvements to the Workout screen, focusing on your experience when using landscape mode. Any issues or questions, let me know at [email protected].
