Go Getter Girls By Gulis
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਲਈ ਅੰਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ, ਗੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਕੋਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੇਸਪੋਕ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਲ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
1. ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਾ ਭਾਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋਵੇ-ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, HIIT, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਣਾ ਹੈ।
3. ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਗੁਲੀਸ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੋਚਿੰਗ
ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਹੀ ਨਹੀਂ-ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਲਿਸ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਦੇਸ਼, ਵੌਇਸ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤ
ਫਿਟਨੈਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਿਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
7. ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ। ਇਨ-ਐਪ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਹਰ ਉਸ ਔਰਤ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਈ ਆਦਰਸ਼:
- ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਮਾਵਾਂ।
-ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਮਿਲੇਗਾ। ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ।
ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਗੁਲਿਸ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟੀਮ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ: ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਗੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੈਟਵਰਕ।
ਅੱਜ ਹੀ ਗੁਲਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੁਲਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਧਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ ਅਤੇ ਗੋ ਗੈਟਰ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੇਸਪੋਕ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਲ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
1. ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਾ ਭਾਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋਵੇ-ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, HIIT, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਣਾ ਹੈ।
3. ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਗੁਲੀਸ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੋਚਿੰਗ
ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਹੀ ਨਹੀਂ-ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਗੋ ਗੇਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਲਿਸ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਦੇਸ਼, ਵੌਇਸ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤ
ਫਿਟਨੈਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਿਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
7. ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ। ਇਨ-ਐਪ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਹਰ ਉਸ ਔਰਤ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਈ ਆਦਰਸ਼:
- ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਮਾਵਾਂ।
-ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਮਿਲੇਗਾ। ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ:
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ।
ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਗੁਲਿਸ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟੀਮ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ: ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਗੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੈਟਵਰਕ।
ਅੱਜ ਹੀ ਗੁਲਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੁਲਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਧਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ ਅਤੇ ਗੋ ਗੈਟਰ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਗੋ ਗੈਟਰ ਗਰਲਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 7 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
