Strong Workout Tracker Gym Log
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.5star
41.3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਟ੍ਰੋਂਗ 6.0 (ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ) ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਨਤਕ ਬੀਟਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ Google Play ਸਟੋਰ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਬੀਟਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
---
"ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ "ਸਟ੍ਰੋਂਗ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ "- CNBC
“ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੇਮ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ” - ਦ ਵਰਜ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ।
3,000,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਿਫਟਰ, ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਲਮ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਹੀਂ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਾਰਬਲ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਂਗਲਿਫਟਸ 5x5 ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• Google Play 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਇੰਟਰਫੇਸ
• ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ
• ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਨਿਰਦੇਸ਼
• ਉੱਨਤ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!
• ਰੈਸਟ ਬ੍ਰੇਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟੋ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਸਹਾਇਕ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
• ਵਾਰਮ ਅੱਪ, ਫੇਲਯੂ ਜਾਂ ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਗ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੁਪਰਸੈੱਟ/ਸਮੂਹਬੱਧ ਅਭਿਆਸ
• ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ 1RM ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਕਲਾਊਡ ਸਿੰਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਟੇ ਦਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ ਲਓ!
• Google Fit ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬਾਡੀ ਮਾਪ ਟਰੈਕਰ
• ਵਾਰਮ ਅੱਪ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਇੰਪੀਰੀਅਲ (lbs) ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ (kg) ਵਜ਼ਨ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
• ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਸ਼ੇਅਰ ਸ਼ੀਟ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ!
• ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ CSV ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://strong.app/terms
ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://strong.app/privacy
---
"ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ "ਸਟ੍ਰੋਂਗ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ "- CNBC
“ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੇਮ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ” - ਦ ਵਰਜ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ।
3,000,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਿਫਟਰ, ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਲਮ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਹੀਂ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਾਰਬਲ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਂਗਲਿਫਟਸ 5x5 ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• Google Play 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਇੰਟਰਫੇਸ
• ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ
• ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਨਿਰਦੇਸ਼
• ਉੱਨਤ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!
• ਰੈਸਟ ਬ੍ਰੇਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟੋ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਸਹਾਇਕ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
• ਵਾਰਮ ਅੱਪ, ਫੇਲਯੂ ਜਾਂ ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਗ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੁਪਰਸੈੱਟ/ਸਮੂਹਬੱਧ ਅਭਿਆਸ
• ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ 1RM ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਕਲਾਊਡ ਸਿੰਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਟੇ ਦਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ ਲਓ!
• Google Fit ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬਾਡੀ ਮਾਪ ਟਰੈਕਰ
• ਵਾਰਮ ਅੱਪ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਇੰਪੀਰੀਅਲ (lbs) ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ (kg) ਵਜ਼ਨ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
• ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਸ਼ੇਅਰ ਸ਼ੀਟ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ!
• ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ CSV ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://strong.app/terms
ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://strong.app/privacy
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.5
40.9 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
This release includes compatibility updates for newer versions of Android SDK and preparation for our upcoming 6.0 release:
- Note: This version does not include new features
- Note: This version does not include new features
