Mindspa

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ #1 ਐਪ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ, ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਇਲਾਜ ਡਾਇਰੀ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕੋਰਸ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ, ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਲੇਖ, ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਇੱਕ AI ਚੈਟਬੋਟ, ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। . ਤੁਹਾਨੂੰ Mindspa ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਅਰਾਮਦੇਹ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? Mindspa ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਐਪ!

Mindspa ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

● ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ

ਆਪਣੇ ਮੂਡਾਂ, ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਉਪਚਾਰਕ ਜਰਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧਣਾ ਹੈ।

● ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ ਕੋਰਸ

95% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਰਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ CBT, Gestalt, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

● ਸਾਈਕੋਸੂਤਰ

ਸਾਈਕੋਸੂਤਰ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਮ, ਈਰਖਾ, ਇਕੱਲਤਾ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਇਹ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

● ਲੇਖ ਫੀਡ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Mindspa ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲੇਖ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ।

● AI ਚੈਟਬੋਟ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਚੈਟ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਓ ਇਸ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ:

Mindspa ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਭੁਗਤਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲਾਂ, ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ—ਅਸੀਂ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, 25 ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 5 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ
- ਅਸਰਦਾਰ
- ਕਿਫਾਇਤੀ
- ਸਵੈ-ਰਫ਼ਤਾਰ

ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

"ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਆਸਾਨ-ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
~ ਵੈਨਿਟੀ ਮੇਲਾ

"ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਐਪ 'ਤੇ 80% ਸਰੋਤ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।"
~ TechNext

“ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਅਧਾਰਤ ਚੈਟਬੋਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਈਂਡਸਪਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਪਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੇਟਿੰਗ ਮਿਲੀ ਹੈ।
(ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਚੈਟਬੋਟ ਐਪਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ)
~ ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ

2024 ਵਿੱਚ Mindspa ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੌਥੇ ਸਾਲ ORCHA ਅਤੇ DHAF ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ।