MHappy: Anxiety Mental Therapy

MHappy ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ।


MHappy ਫ਼ਾਇਦੇ:

• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰੋ
• 24/7 ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ
• ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਔਨਲਾਈਨ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਟੈਸਟ - ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ - ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਲੱਭੋ
• ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਜਲਣ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਭ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਮੂਡ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਡਾਇਰੀ:

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟ - ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ
• ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ - ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ
• ਮਾਨਸਿਕ ਮਦਦ, ਭੇਤਵਾਦ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
• ਚਿੰਤਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• MHappy ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਧਿਆਨ, ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਪਡੇਟ ਕਰਾਂਗੇ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ।

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰੋ.

• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਵਾਂਗੇ। ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ, ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਦੋਸਤ - ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ:

• ਹਰ ਸਵਾਦ ਲਈ ਧਿਆਨ
• ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ
• ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
• ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ
• ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਸੈਸ਼ਨ
• ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

MHappy ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੇਗੀ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
• ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ
• ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ
• ਤਲਾਕ
• ਇਕੱਲਤਾ
• ਚਿੰਤਾ
• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

ਆਪਣੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।