FitChef: Weekmenu's op maat!
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਫਿਟਚੇਫ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੇਨੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? FitChef ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਸਾਰੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ!
ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੈਂਕੜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੁਫਤ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤਕ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ ਤੱਕ. ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ.
ਸਪਤਾਹਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੈਨਸ
ਇਕ FitChef ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ! ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰ ਹਫਤੇ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੌਖਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਬਚੇ ਬਚੇ ਬਚੋ! ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ theਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
FitChef ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ!
ਨਿਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://fitchef.nl/voorwaarden
ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ
https://fitchef.nl/ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੈਂਕੜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੁਫਤ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤਕ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ ਤੱਕ. ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ.
ਸਪਤਾਹਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੈਨਸ
ਇਕ FitChef ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ! ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰ ਹਫਤੇ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੌਖਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਬਚੇ ਬਚੇ ਬਚੋ! ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ theਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
FitChef ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ!
ਨਿਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://fitchef.nl/voorwaarden
ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ
https://fitchef.nl/ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
