Yoga for Beginners | Pilates

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਆਲਸੀ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ 300+ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਲਸੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੱਕ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ 100+ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਹਾਈਲਾਈਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
» ਹਰ ਕਿਸੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਲਈ ਆਲਸੀ ਯੋਗਾ
» 3 ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
» ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ
» ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
» ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
» ਮੁਦਰਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
» ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ
» ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
»ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋ

ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ, ਪੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਔਰਤ, ਬੁੱਢੇ ਜਾਂ ਜਵਾਨ, ਇਹ ਆਲਸੀ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ
ਆਲਸੀ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ 100+ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਯੋਗਾ ਧਿਆਨ, ਆਦਿ। ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 3-40 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮੰਮੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ 300+ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਣਚਾਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਕਲਾਸ ਦੌਰਾਨ ਗਾਈਡ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ Google ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ।

ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਤਸੁਕ ਹੋ? ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮਿਲੋ!