Everyday Mental Health by Wysa

Wysa jest używana przez ponad milion osób na różnych etapach życia. Poparte badaniami, szeroko stosowane techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) i medytacji są stosowane, aby pomóc Ci w walce z depresją, stresem, lękiem, snem i całym szeregiem innych potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Rozmowa z Wysą jest pełna empatii, pomocna i nigdy nie ocenia. Twoja tożsamość pozostanie anonimowa, a Twoje rozmowy będą chronione prywatnością.
Wysa to inteligentny emocjonalnie chatbot, który wykorzystuje sztuczną inteligencję do reagowania na wyrażane przez Ciebie emocje. Odblokuj techniki, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami.
Oto, do czego możesz wykorzystać Wysa:
Odetchnij i porozmawiaj o różnych rzeczach lub po prostu pomyśl o swoim dniu
Ćwicz techniki CBT (terapia poznawczo-behawioralna) i DBT, aby w zabawny sposób budować odporność
Radź sobie ze stratą, zmartwieniami lub konfliktami, korzystając z narzędzi coachingu konwersacyjnego
Zrelaksuj się, skoncentruj i śpij spokojnie dzięki ćwiczeniom uważności
Wysa łączy się z Twoją aplikacją Zdrowie, aby tworzyć raporty aktywności
93% osób rozmawiających z Wysą uważa, że ​​jest to pomocne. Więc śmiało, porozmawiaj z Wysą!
WYSA MA WIELE FAJNYCH NARZĘDZI, KTÓRE CI POMOGĄ:
Buduj pewność siebie i redukuj zwątpienie: podstawowa uważność, wizualizacja, techniki pewności siebie, zaawansowana uważność dla poczucia własnej wartości
Zarządzaj gniewem: medytacja uważności, ćwiczenia współczucia, uspokojenie myśli, ćwicz oddychanie
Radź sobie z niepokojącymi myślami i niepokojem: głębokie oddychanie, techniki obserwacji myśli, wizualizacja i łagodzenie napięcia
Zarządzaj konfliktem w pracy, szkole lub w związkach: specjalne techniki uważności i wizualizacji, takie jak ćwiczenie pustego krzesła, medytacja wdzięczności, ćwiczenia rozwijające umiejętności prowadzenia trudnych rozmów
ZASTRZEŻENIE
„Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci w nauce i ćwiczeniu umiejętności związanych z odpornością emocjonalną i może być szczególnie pomocna dla osób doświadczających obniżonego nastroju, lęku lub stresu. Jej przeznaczeniem jest zapewnienie opartych na dowodach narzędzi i technik zarządzania emocjami i wspierania dobrego samopoczucia psychicznego w kontekście samopomocy.
Twoja interakcja z botem odbywa się z chatbotem AI, a nie z człowiekiem. Bot ma ograniczone możliwości reagowania i nie może i nie będzie udzielał porad w kwestiach, których nie rozpoznaje.
To nie jest aplikacja kryzysowa ani awaryjna. Wysa nie może i nie będzie udzielać porad medycznych ani klinicznych. Może jedynie sugerować, że użytkownicy szukają zaawansowanej i profesjonalnej pomocy medycznej. W nagłym wypadku prosimy o kontakt z infolinią dla samobójstw specyficzną dla danego kraju.”

Ta aplikacja jest przeznaczona do kontrolowanych badań klinicznych i nie jest przeznaczona do ogólnego użytku.

ZASADY I WARUNKI
Przed użyciem aplikacji przeczytaj uważnie poniższe warunki. Można je znaleźć poniżej:
Przeczytaj więcej o naszych warunkach tutaj -
https://legal.wysa.uk/terms
Przeczytaj więcej o naszej polityce prywatności tutaj -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy