CBT Anxiety & Wellness Journal

Przekształć swoje myśli, przekształć swoje życie

Zmień swoje myśli i popraw swoje samopoczucie psychiczne dzięki naszej aplikacji. Pokonaj lęk i depresję, zarządzając negatywnymi myślami i przeformułowując je, stosując techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zainspirowane książką Davida D. Burnsa „Dobre samopoczucie: nowa terapia nastroju”.

Kluczowe funkcje:

• Minimalistyczny design: prosty i intuicyjny dla skutecznej samoopieki.
• Koncentracja na prywatności: nie jest wymagana rejestracja; wszystkie dane pozostają na Twoim urządzeniu.
• Proces samodzielny: bez sztucznej inteligencji i botów czatowych; prowadzić autentyczny dialog wewnętrzny.
• Nieograniczona liczba wpisów: nagrywaj i analizuj swoje przemyślenia w dowolnym momencie.
• Narzędzia CBT: naucz się identyfikować zniekształcenia poznawcze i eliminować je.
• Śledź postęp: przejrzyj poprzednie wpisy i zobacz swój rozwój.

Nadchodzące funkcje:

• Powiadomienia przypominające o kontroli nastroju.
• Konfigurowalne motywy kolorystyczne i tryb ciemny.
• Bezpieczna blokada aplikacji i opcje tworzenia kopii zapasowych danych.
• Codzienne afirmacje i niestandardowe przypomnienia.
• Monitor nastroju do wizualizacji postępu.

Dlaczego użytkownicy kochają naszą aplikację:

• Nie wymaga logowania dla łatwości użytkowania.
• Skuteczne techniki terapii poznawczo-behawioralnej łagodzące stany lękowe i depresję.
• Łączy czat terapeutyczny i dziennik zdrowia psychicznego.
• Niedroga i dostępna samopomoc w zakresie dobrego samopoczucia psychicznego.

Opinie i wsparcie:

Cenimy Twoją opinię! Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected], jeśli masz sugestie lub potrzebujesz wsparcia.

O Appscape Studios:

W Appscape Studios tworzymy wysokiej jakości aplikacje, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i depresją. Twoje dobro psychiczne jest naszym priorytetem.