Ascent: screen time & offtime

Głównym celem Ascent jest budowanie zdrowych nawyków korzystania z telefonu w dłuższej perspektywie. Ascent wstrzymuje niszczenie aplikacji, umożliwiając uniknięcie pętli prokrastynacji od samego początku. Aplikacja zapobiega niepożądanemu przewijaniu kanałów informacyjnych i krótkich filmów. Zamiast tego Ascent pozwala spędzić czas na uważnej pracy i tworzeniu.

Ascent to potężny i intuicyjny blok aplikacji, który pomaga Ci zachować koncentrację i walczyć z prokrastynacją. Dzięki zaawansowanym funkcjom blokowania i śledzenia, Ascent ułatwia przejęcie kontroli nad czasem i osiąganie celów.

Wstrzymaj ćwiczenie
Ascent sprawia, że ​​robisz pauzę przed otwarciem niszczącej aplikacji. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy naprawdę chcesz to otworzyć. Możesz zamknąć aplikację lub kontynuować jej używanie. Ta funkcja pomaga uniknąć kompulsywnego otwierania aplikacji i sprawia, że ​​korzystanie z telefonu jest bardziej przemyślane i rozsądne.

Sesja fokusowa
Sesja fokusowa podnosi Twoją produktywność, tworząc wydzieloną przestrzeń z minimalną ilością czynników rozpraszających. Tymczasowo ogranicza dostęp do określonych aplikacji, dzięki czemu Twoja uwaga pozostaje skupiona na wykonywanym zadaniu. Ta funkcja pomaga zachować głębokie zaangażowanie, promując stan przepływu i maksymalizując wydajność.

Przypomnienie
Przypomnienie pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoimi cyfrowymi nawykami, odwodząc Cię od czasochłonnych aplikacji. Ustaw przypomnienia, aby aktywować ekran pauzy, zachęcając Cię do wycofania się i uwolnienia od niezdrowych schematów czasu spędzanego przed ekranem, wspierając bardziej zrównoważone relacje ze środowiskiem cyfrowym.

Blokowanie rolek i spodenek
Całkowicie blokuj określone lokalizacje w skonfigurowanych aplikacjach, takich jak Instagram Reels czy YouTube Shorts, aby uniknąć rozpraszania uwagi podczas korzystania z nich. Korzystając z tej funkcji, nadal będziesz mieć dostęp do aplikacji Instagram i YouTube, z wyjątkiem sekcji Relacje i Shorts.

Intencje
Intencje zmieniają kształt Twojej interakcji z cyfrowymi rozrywkami, zachęcając Cię do zatrzymania się i określenia celu przed użyciem potencjalnie szkodliwych aplikacji. Ta funkcja zmienia impulsywny czas przed ekranem w świadomy wybór, pomagając Ci budować bardziej świadomą i zamierzoną relację ze swoimi cyfrowymi nawykami.

Skróty
Skróty zmieniają Twoje cyfrowe nawyki, pozwalając Ci zrobić więcej przy mniejszej liczbie kliknięć, usprawniając przepływ pracy i minimalizując przerwy. Uporządkuj niezbędne aplikacje i łącza, aby mieć do nich szybki dostęp i móc je odzyskać w razie potrzeby. Utrzymując skupienie i unikając rozpraszania, Skróty pomagają zachować produktywność i celowość.

Zakładki
Zakładki zmieniają Twoje nawyki ekranowe, przenosząc uwagę z treści algorytmicznych na to, co naprawdę ważne. Ascent pomaga zapisywać zakładki jako cenne zasoby, zapewniając świadomą alternatywę dla chaotycznych kanałów i integrując wysokiej jakości wiedzę z codzienną rutyną, aby uzyskać bardziej znaczące i zamierzone doświadczenia cyfrowe.

Ascent ułatwia konfigurowanie niestandardowych harmonogramów blokowania i utrzymywanie się na właściwej drodze. Możesz blokować aplikacje na określony czas lub o określonych porach dnia i otrzymywać powiadomienia, gdy harmonogram blokowania dobiegnie końca lub gdy zbliżysz się do dziennych limitów lub je przekroczysz. Pomoże Ci to zachować świadomość swoich nawyków i wprowadzić pozytywne zmiany w codziennej rutynie.

Ale Ascent to nie tylko blokowanie aplikacji – to także umożliwienie Ci utrzymania motywacji i skupienia się na swoich celach. Dzięki motywacyjnym cytatom i przypomnieniom Ascent pomaga Ci zachować inspirację i podążać drogą, bez względu na wyzwania, przed którymi stoisz. Możesz dostosować częstotliwość i treść tych przypomnień do swoich potrzeb, a także monitorować swoje postępy w czasie dzięki szczegółowemu śledzeniu aktywności.

Słowa kluczowe: wznoszenie się, czas korzystania z ekranu, czas wyłączenia, blokowanie aplikacji, blokowanie aplikacji, koncentracja, utrzymywanie koncentracji, licznik czasu skupienia, jedna sekunda, produktywność, opal, zwlekanie, zatrzymywanie przewijania, las, licznik czasu pomodoro

API usługi dostępności
Ta aplikacja korzysta z interfejsu API usługi dostępności do wykrywania i blokowania aplikacji wybranych przez użytkownika. Nie zbieramy danych osobowych, wszystkie dane pozostają w Twoim telefonie.