Atom: Sleep, Insomnia, CBT

Zakochaj się na nowo w spaniu

Zakochaj się na nowo w śnie dzięki aplikacji na bezsenność Atom for Better Sleep – spersonalizowanemu programowi snu opartemu na nauce i opracowanemu we współpracy z psychologami, terapeutami i badaczami.

CHCESZ TRWALE POPRAWIĆ SWOJ SEN?

Nasi członkowie zgłaszają:
- Więcej snu na noc
- Dłuższy i lepszej jakości sen
- Mniej czasu na przebudzenie w środku nocy
- Mniej nocnych przebudzeń
- Mniej czasu potrzebnego na zaśnięcie

PROGRAM OPARTY NA DOWODACH ATOM

Atom na rzecz lepszego snu wykorzystuje potwierdzone naukowo podejście nr 1 do poprawy snu, które jest spersonalizowane do Twoich potrzeb i po prostu działa. Prowadź zdrowsze, szczęśliwsze i bardziej produktywne życie dzięki technikom, które pomogą Ci budzić się każdego ranka z uczuciem odświeżenia i gotowością do stawienia czoła wyzwaniom dnia.

WSPARCIE NAUKI
- Stosuje sprawdzone klinicznie techniki zalecane jako złoty standard w leczeniu bezsenności

Żadnych pigułek
- Żadnych szkodliwych pigułek, melatoniny i suplementów - co oznacza brak oszołomienia i uzależnienia
- Żadnych szybkich rozwiązań – zajmujemy się pierwotnymi przyczynami problemów ze snem i zapewniamy długoterminowe narzędzia do zarządzania snem

TYLKO 5 MIN. DZIENNIE
- Cały Twój program jest dostępny za pośrednictwem naszej aplikacji mobilnej, dzięki czemu możesz zabrać go ze sobą, gdziekolwiek jesteś
- Atom dla lepszego snu odbywa się całkowicie w zaciszu domu, bez konieczności osobistych spotkań ani fantazyjnego sprzętu


Nasz program oparty na dowodach zajmuje tylko 5 do 10 minut dziennie i oferuje:
Kompleksowy program nauczania dotyczący snu wykorzystujący moc CBT-i (terapii poznawczo-behawioralnej na bezsenność) i nauk behawioralnych w celu głębokiego zrozumienia i rozwiązania problemów ze snem.
Dokładne oceny w celu odkrycia pierwotnych przyczyn problemów ze snem, co pozwala na spersonalizowane podejście.
Dzienniki snu i narzędzia do identyfikowania i analizowania Twoich unikalnych wzorców snu, oferujące kluczowy wgląd w Twoje nawyki związane ze snem.
Techniki „Jak dobrze spać tej nocy”, mające na celu uspokojenie umysłu i ciała, zapewnienie płynnego i szybkiego przejścia w spokojny sen.
Spersonalizowany kurs wypełniony dostosowanymi informacjami i strategiami, które pomogą Ci rozwiązać Twoje konkretne problemy ze snem.
Praktyczne i łatwe do wdrożenia zmiany, które znacząco poprawiają jakość snu i ogólne samopoczucie.
Dostęp do dedykowanego trenera snu, który zapewnia spersonalizowane wskazówki i wsparcie w drodze do lepszego snu.
Edukacja na temat poprawy nawyków związanych z higieną snu w celu stworzenia stylu życia sprzyjającego spokojnym snom.
Integracja elementów psychologii pozytywnej w celu zmiany Twojego związku ze snem i promowania zdrowszego, bardziej pielęgnującego podejścia.


Masz pytania lub uwagi? Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]