Intermittent Fasting Tracker

Nasza aplikacja do śledzenia okresowego postu dla początkujących zapewnia codziennie 3 pyszne, zdrowe przepisy, które możesz ugotować w mniej niż 30 minut.

Aplikacja do śledzenia postu przerywanego 16:8 dla początkujących poprowadzi Cię do nowego stylu życia ze zdrowymi nawykami. Skutecznie schudniesz i poczujesz się bardziej aktywny! Bez diety i bez efektu jojo.

Dzięki instrukcjom krok po kroku przepisy odniosą sukces dla każdego!

Kilka powodów, dla których pokochasz naszą aplikację do śledzenia okresowego postu 16:8 w celu utraty wagi:

♥ Nasza aplikacja jest darmowa
♥ Mniej znaczy więcej: 3 pyszne, zdrowe przepisy każdego dnia.
♥ Przepisy różnią się od Low Carb przez zdrowe przepisy do Slow Carb
♥ Ponad 12 planów przerywanego postu
♥ Śledzenie okresowego postu i codzienna motywacja
♥ codzienne wskazówki dotyczące przerywanego postu i czystego jedzenia
♥ Plan posiłków dla przerywanego postu, zdrowego i odchudzania
♥Water Tracker z funkcją przypomnienia
♥ Ciągły rozwój programu do śledzenia postu, niskowęglowodanowych i zdrowych przepisów
♥ Planer posiłków do odchudzania dla mężczyzn i kobiet
♥ Idealny do budowania mięśni/treningu siłowego
♥ Przepisy wegańskie, wegetariańskie i normalne zdrowe
♥ Instrukcje krok po kroku, dzięki którym każde danie będzie pewnym sukcesem
♥ Zapisz swoje ulubione przepisy
♥ Podziel się swoimi ulubionymi przepisami i gotuj ze znajomymi
♥ Zdobądź swój niskowęglowodanowy i zdrowy plan posiłków dostosowany do Ciebie
♥ Stwórz listę zakupów z wielu przepisów
♥ Kalkulator serwowania i informacje o wartościach odżywczych na pierwszy rzut oka
♥ Kompletna niskowęglowodanowa, zdrowa i przerywana książka kucharska na post, nowe przepisy co tydzień
♥ Wiele porad i wskazówek dotyczących odżywiania i niskowęglowodanowego, zdrowego i przerywanego postu

🚀Długoterminowe korzyści z okresowego postu i zdrowych przepisów.

● Okresowy post to najbardziej naturalny sposób na utratę wagi
● Utrzymaj idealną wagę przez długi czas
● Okresowy post wzmacnia układ odpornościowy poprzez regenerację komórek odpornościowych podczas zdrowego
● Przyspieszenie utraty wagi poprzez stymulację metabolizmu i spalanie rezerw tkanki tłuszczowej
● Post pomaga wykorzystać procesy detoksykacji w organizmie
● Okresowy post daje więcej energii, lepszą koncentrację, lepszą skórę i spokojniejszy sen
● Zapobiega chorobom takim jak choroby serca i cukrzyca
● Może pomóc w alergiach i stanach zapalnych
● Aktywuj naturalny proces przeciwstarzeniowy

Nasza aplikacja oferuje nie tylko ponad 1000 zdrowych przepisów, ale także wiele porad i wskazówek dotyczących utraty wagi, postu przerywanego, diety niskowęglowodanowej, zdrowych i wielu innych tematów.

Dzięki naszemu planerowi posiłków do odchudzania, zdrowym przepisom i liście zakupów staramy się zaoszczędzić jak najwięcej czasu, aby utrata wagi nie stała się torturą. Idealny dla profesjonalistów lub gospodyń domowych.

zdrowy plan posiłków dla utraty wagi: nasz plan posiłków tworzy odpowiedni plan zdrowej diety z sugestiami przepisów i wieloma innymi poradami i wskazówkami na temat niskiej zawartości węglowodanów i zdrowych w oparciu o Twoje wartości (wzrost, waga, wiek, płeć i wiele więcej)

Jak działa przerywany post?
Udowodniono, że post przerywany prowadzi do szybkiej utraty wagi. Kiedy twój glikogen jest wyczerpany podczas postu, twoje ciało aktywuje healthsis - "tryb spalania tłuszczu" organizmu. To skuteczny sposób na spalanie tłuszczu.

Czy przerywany post jest bezpieczny?
Tak. To najbardziej naturalny i najbezpieczniejszy sposób na odchudzanie. Badania pokazują, że ciągłe jedzenie uniemożliwia organizmowi przerwę w trawieniu – a to prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca. Kiedy pościsz, po prostu zrób sobie przerwę od jedzenia. W ten sposób odciążysz wątrobę.

Czy narzędzie do śledzenia postu jest dla mnie odpowiednie?
Nasz monitor postu oferuje różne plany okresowego postu i jest odpowiedni dla początkujących i doświadczonych osób, a także dla mężczyzn i kobiet. Poprowadzi Cię przez Twój plan. Nie musisz zmieniać diety – to proste. Jeśli masz mniej niż 18 lat lub jesteś w ciąży, jeśli karmisz piersią, masz problemy zdrowotne lub masz niedowagę, przed poszczeniem skonsultuj się z lekarzem.