Wrestling Power & Conditioning

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że jesteś tutaj, aby doskonalić się w zapasach.

Ta aplikacja pomoże Ci rozwinąć szybkość, mięśnie i siłę charakterystyczną dla zapasów. Dowiedz się, dlaczego zapaśnicy na całym świecie wybierają Fitivity do treningów!


Program ten koncentruje się na sile i wytrzymałości zapaśników. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z wrestlingiem, czy jesteś profesjonalistą, ta aplikacja pomoże Ci walczyć na wyższym poziomie. Zapaśnicy muszą mieć silną górną i dolną część ciała, aby wykonywać ruchy zapaśnicze przeciwko atletycznym przeciwnikom. Dodatkowo zapaśnicy muszą posiadać dużą szybkość i szybkość, aby zdominować przeciwników i wygrywać mecze. To najlepsze narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć cele wrestlingowe i zostać sportowcem, o jakim zawsze marzyłeś.

Program ten obejmuje:

- Specjalny trening zapaśniczy plyometryczny, optymalizujący grupy mięśni potrzebne do powaleń i innych zaawansowanych ruchów
- Siła górnej i dolnej części ciała
- Moc rdzenia i dolnej części pleców
- Praca nóg
- Wytrzymałość i wytrzymałość cardio

Aplikacja obejmuje wszystkie fazy szkolenia

Podstawowa siła i hipertrofia - Faza początkowa polega na przyzwyczajeniu się do treningu oporowego i przygotowaniu się do trudniejszego treningu.

Maksymalna siła i moc – jest to druga faza, której celem jest wzmocnienie i wybuchowość zapaśnika. Stosowane są również ćwiczenia wytrzymałościowe mięśni, obaleń i grapplingu.

Kondycja aerobowa — treningi obejmują również mieszankę treningu o niższej i wyższej intensywności w obu fazach, co pomaga budować wytrzymałość i układ sercowo-naczyniowy.

Plyometria – stosowana we wszystkich fazach do budowania siły, eksplozji i szybkości.

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego
• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.
• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.
• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy